Շնորհիվ Liz- ի այս սուպեր հեշտ դանդաղ կաղնու հավի բաղադրատոմսը տարածելու համար: Խառնել այն մի փոքրիկ տաք սոուսով կամ կայենով եւ ավելացնել կտրատած սոխի շերտը, եթե ցանկանում եք:
Օգտագործեք հավի ձագերը եւ ոտքերը այս բաղադրատոմսով, ապա կտրեց միսը, քաշված հավի սենդվիչների համար: Ավելացնել կաղամբ եւ ձեր բանջարեղենի ընտրությունը: Ծառայել հավի մեջ սենդվիչներ, ցանկության դեպքում, կամ օգտագործել այն տոտիլլաներ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 ֆունտ հավի կտորներ, մոտ 3-4 ֆունտ, ամբողջովին ջերմացան
- Լրացուցիչ: 1 սոխ, կտրտած
- 1 (16 ունցիա) շիշ խորովածի սոուս (կամ 2 բաժակ)
- տնական խորովածի սոուս)
Ինչպես դարձնել այն
- Տեղադրել հավ.
- Օգտագործեք կտրատած սոխը:
- Թխել խորովածի սոուսը հավի վրա:
- Ծածկեք եւ եփել մինչեւ 6-ից 8 ժամ, կամ մինչեւ հավի ամբողջությամբ եփեք
- Կտրել հավերը եւ ծառայել տաք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 834 |
| Ընդհանուր ճարպ | 41 գ |
| Հագեցած ճարպ | 11 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 16 գ |
| Խոլեստերին | 253 մգ |
| Նատրիում | 1,013 մգ |
| Ածխաջրեր | 31 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 80 գ |