Սա հիանալի հարավային ոճով անուշաբույր cornbread է, եւ դա համեղ է լոբի, կանաչի կամ chili. Եթե ցանկանում եք քաղցր եգիպտացորենի հյութ գնել, ազատորեն ավելացնել 3-ից 4 ճաշի գդալ շաքարավազ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 1/2 բաժակ քարե աղացած հացահատիկ
- 1 բաժակ ընդհանուր նպատակային ալյուր
- 2 1/2 թեյի գդալ խմորիչ փոշի
- 1/2 թեյի գդալ խմորի սոդա
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1 1/4 բաժակ տավարի միս
- 1/3 բաժակ canola յուղ
- 1 խոշոր ձու
Ինչպես դարձնել այն
- Կաթել մի 9-դյույմ քառակուսի թխում տապ: Ջեռոցը մինչեւ 350 °:
- Միավորել եգիպտացորենի միսը, ալյուրը, փխրեցուցիչը, խմորի սոդա եւ աղը: Մեկ այլ գունդ կամ խոշոր գավաթ, բշտիկ, ձեթ եւ ձու միասին քաշեք:
- Միացրեք երկու խառնուրդները մինչեւ պատրաստված տապի մեջ խառնած եւ տարածված: Թխել 20-25 րոպե, մինչեւ թույլ խաշած:
Ձեզ նույնպես կարող է հետաքրքրել:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 141 |
| Ընդհանուր ճարպ | 8 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 59 մգ |
| Նատրիում | 249 մգ |
| Ածխաջրեր | 14 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 4 գ |