Հավատացեք, թե ոչ, իմ սիրած խորոված պանրի սենդվիչի այս բաղադրատոմսը որոշակի փորձեր է կատարում այն բանից հետո, երբ կատարվեց կատարելություն: Ես փորձեցի ներսից կարագ տարածել, պանրի տարբեր տեսակներ եւ այն գրիլելու տարբեր եղանակներ: Սա լավագույնն է:
Դուք պետք է օգտագործեք պլաստիկ փաթեթավորմամբ փաթաթված ամերիկյան ամերիկյան պանիրը եւ այս բաղադրատոմսով իրական ցորենի ցորենի սենդվիչ հացը: Սա սուրճի բաղադրատոմս չէ, բայց առասպելական է:
Վերջերս գտա սպիտակ ամերիկյան պանիր իմ սուպերմարկետի խելացի բաժնում: Եթե դուք խուսափեք վերամշակված պանիր ավելացված գույնի պատճառով, այս արտադրանքը մեծ լուծում է:
Ծառայել այս կատարյալ սենդվիչը որոշ մանկական գազարով եւ խաղողի լոլիկով կամ կանաչ աղցանով : Դա, իրոք, ավելացնում է ձեզ համար, առասպելական ճաշի, որոշ սառույցի թեյի կամ փրփրուն ջրի հետ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 շերտ ցորենի հաց (ես սիրում եմ Brownberry Whole Wheat)
- 5 շերտ վերամշակված ամերիկյան պանիր
- 3 ճաշի գդալ կարագ (ոչ մարգարին)
Ինչպես դարձնել այն
Տեղադրեք հացի շերտերից երկուսը աշխատանքային գոտում: Յուրաքանչյուրը ամերիկյան պանրի 2-1 / 2 շերտով: Վերեւի մնացած հաց շերտերով `սենդվիչներ պատրաստելու համար: Տարածեք սենդվիչների բծերը, քսել կարագով:
Ջերմացեք չժանգոտող բաճկոն կամ ցեմենտ միջին ցածր ջերմության վրա:
Տեղադրել սենդվիչները թիակով եւ ծածկել կափարիչով: Կարեւոր է ծածկել սենդվիչները, երբ նրանք ճաշ եփեն, որպեսզի պանիրը հալվի այն ժամանակ, երբ հացը դառնում է շագանակագույն:
Եփել 2-3 րոպե կամ մինչեւ հացը ոսկե դարչնագույն է առաջին կողմում: Զգուշորեն սեղմել սենդվիչները, օգտագործելով խոշոր spatula, կրկին ծածկել, եւ եփել 2 - ից 3 րոպե երկրորդ կողմում, մինչեւ պանիր հալեցնում եւ հացը լավ է browned եւ փխրուն. Ծառայել սենդվիչները անմիջապես:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 236 |
| Ընդհանուր ճարպ | 18 գ |
| Հագեցած ճարպ | 11 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 48 մգ |
| Նատրիում | 274 մգ |
| Ածխաջրեր | 14 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 5 գ |