Հեշտ ցածր շաքարավազը զվարճալի զվարճալի բաղադրատոմսերի պատրաստումն այնքան էլ դժվար չէ, ինչպես որ մտածի: Երբ դուք ունեք այս ստեղծագործական գաղափարները, ձեր թեւը կարող եք ձեռք բերել որոշակի բազմազանություն ձեր կյանքում, առանց ձեր բոլոր հյուրերի նույնիսկ հասկանալով, որ դուք կարող եք դիտել ձեր շաքարավազ եւ carbs. Նրանք նույնիսկ չեն հոգա, որ այդ բաղադրատոմսերը ցածր են carbs կամ շաքարի պարզապես այն պատճառով, որ նրանք բոլորը առասպելական եւ համեղ! Հեշտ է առաջարկել եւ հաճելի ուտել, բոլորը վայելում են մատների հետ: Նախկինում պլանավորելը միշտ բանալին է, երբ խոսքը վերաբերում է առողջ ապրելակերպի պահպանմանը կամ եթե դուք պարզապես սկսում եք շաքարավազ ազատել : Ես միշտ փնտրում եմ բաղադրատոմսեր, որոնք հեշտացնում են շաքարավազի ազատ ու ցածր կարբը:
Կարծիքներ բոլորն էլ վատ չեն, որոշ կարբներ ավելի երկար են տանում ձեր մարմինը մարսելու եւ արյան շաքարավազի մեծ մասի նման չեն առաջացնում: Բայց բոլոր խառնուրդը, նույնիսկ առողջ միրգներից, դառնում է ձեր մարմնում շաքար: Եթե դուք պարզապես դիտում եք ավելացված շաքարերի ձեր ընդունումը, ապա դա ձեզ չի անհանգստացնում: Եթե դուք արդեն դիտում եք շաքարավազ, բայց դեռեւս շաքարային խառնուրդներ ունեցող խնդիրներ ունենաք , դիտելով, թե որքան գրամ քաշի եք ներծծվում, կարող է օգնել: Շաքարի խառնուրդը եւ այդ խառնաշփոթները պատճառող սննդամթերքները կախված են յուրաքանչյուր մարդու վրա: Տարիներ շարունակ ես կարողացա օգտվել բնական շաքարավազներից առանց անհանգստության, բայց քանի որ շաքարավազի տարիները, ես նկատեցի, որ նույնիսկ այդ բնական շաքարերն ավելի շատ ցանկություններ են առաջացնում: Այժմ ես սահմանափակվում եմ բնական շաքարավազի պես պտղից, շաբաթվա մեջ ընդամենը մի քանի անգամ, եւ ընտրության իմ բոլոր sweeteners են շաքարավազ ազատ այլընտրանքները, ինչպիսիք են stevia եւ erythritol , որոնք չեն բարձրացնում արյան շաքարը:
01-ից 04-ը
Mini Buzzless Cheeseburger խայթոցների հետ Thousand Island DipԱյս փոքրիկ նախուտեստները հեշտությամբ հարմարեցված եւ կատարյալ են ցանկացած կուսակցության համար: Կատարյալ կծու կաթիլներով դրանք կկանգնեն րոպեներով:
02-ից 04-ը
Խորոված Pesto Shrimp SkewersՀեշտությամբ եւ համեղ ձեւով պատրաստել ծովախեցգետին գրիլին: Հեշտ թարմ դեղաբույսեր այս ցածր կալորիա, ինչպես նաեւ ցածր carb բաղադրատոմսը:
03-ից 04-ը
Ձմերուկ Քաբոբս `քաղցր սերուցքովՀրաշալի եւ թեթեւ նախուտեստը կատարյալ է ցանկացած ամառային զբոսանքի համար: Կերակուրային եւ քաղցր շաքարավազի հետ շերտով քերիչը հեշտ է դիետիկ:
04-ից 04-ը
Հավի աղցան Վարունգը կծում էՄի էլեգանտ, ցածր ջերմաստիճան, գրեթե ցածր կարբի ցանկություն, որը վստահ է տպավորություն թողնել: Զվարճանք եւ հեշտ է առաջ գնալ ընկերության համար: