Իմացեք, թե ինչպես պատրաստել Նյուզեն, տաք ապուր, որը պատրաստված է ճապոնական Somen արիշտա, բանջարեղեն եւ մսով:
Շան լապշա տաք ջրի մեջ կոչվում է նյույմ: Սոմեն ցորենի ալյուրից պատրաստված ճապոնական արիշտա են: Ապուրի մեջ ավելացնել տարբեր բանջարեղեն եւ միս:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 փաթեթներ չորացրած սոմեր լապշա, շուրջ 7 ունցիա
- 4 բաժակ dashi
- 2 ճաշի գդալ միրին
- 2 ճաշի գդալ սոյայի սոուս
- 2 ճաշի գդալ թակած կանաչ սոխ
- 1/2 թեյի գդալ աղ
Ինչպես դարձնել այն
- Խմորի սոուսով լցնել խոշոր զամբյուղի մեջ, ըստ փաթեթի հրահանգների:
- Ջուրը լվանալ եւ լվանալ:
- Մի կողմ դնել.
- Դաշիի ապուրի միսը միջին տոպրակի մեջ դնել:
- Բերել այն եռում: Սոյայի սոուս, աղ եւ միրին ավելացնել:
- Խաշած սերմը դնելով ապուրի մեջ եւ բերել եռալ:
- Կանգնեք շոգին:
- Sprinkle թակած կանաչ սոխ վերեւում.
* Կատարում է 2 կտոր պանիր
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 1350 |
| Ընդհանուր ճարպ | 18 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 2,703 մգ |
| Ածխաջրեր | 264 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 32 գ |
| Սպիտակուց | 45 գ |