Կրկնակի կամ եռակի այս բաղադրատոմսը, կախված նրանից, թե քանի բաժակ սերմացու ունեք:
Մի մեծ դդում, ընդհանուր առմամբ, կտա 1 բաժակ կամ դդումի սերմեր, եւ փոքր կարկանդակ պակասները կտան նույն քանակությամբ:
Դրանք նաեւ կարելի է պատրաստել ցածր եւ միջին ցածր ջերմության վրա, չոր քերծվածքով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 բաժակ pepitas (դդումի սերմեր)
- 1 ճաշի գդալ կարագ (հալված կամ բուսական յուղ)
- 1 ճաշի գդալ շաքար (հատիկավոր կամ ավելի, համտեսել)
- 1 / 2-1 թեյի գդալ
- դարչին
- 1/4 թեյի գդալ մշկընկույզ
- 1/8 թեյի գդալ խոզապուխտ
Ինչպես դարձնել այն
- Հացահատիկի սերմերը լավ լվանալ եւ հնարավորինս շատ դդումի զանգվածից դուրս գալ: Փոքր կտորներից մի քանիսը պատրաստվում են հավատարիմ մնալ, բայց նրանք չեն վնասի սերմերը, եւ նույնիսկ կարող են ավելացնել մի քիչ ավելի բուրմունք: Պատի չորացրեք թղթե սրբիչներով: Թույլ մի տվեք նրանց ամբողջովին չորացնել թղթե սրբիչները, քանի որ դրանք կարող են մնալ:
- Հացահատիկի սերմերը կարագով, շաքարով եւ համեմունքներով:
- Ջերմոցային վառարան մինչեւ 300 F.
- Տարածված սերմեր տարածել մակերեսային թխում թերթիկում (I line- ը թխում է թերթիկով փափուկ փայլաթիթեղով մաքրելու համար ավելի դյուրին դարձնելու համար), ժամանակ առ ժամանակ մոտ 45-60 րոպե ժամանակով, կամ մինչեւ լավ խմորիչ եւ խրթխրթան:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Pumpkin Seed խեղճ
10 րոպե ոչ պղպեղի դդմի կարկանդակ
Փափուկ դդումի թխվածքաբլիթներ, շագանակագույն կարագի հետ
Դդմի թխվածքաբլիթներ Կարամել Icing- ի հետ
Pumpkin Pie հետ Graham Cracker քանդվել
Տես նաեւ
50 դդմիկի բաղադրատոմսեր
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 332 |
| Ընդհանուր ճարպ | 25 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 11 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 9 մգ |
| Ածխաջրեր | 21 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 6 գ |
| Սպիտակուց | 12 գ |