Այս սաղմոն patties մի քիչ բռնել են Հին Բեյ համեմունքների ավելացումից: Օգտագործեք քիչ հին բեյը այս սաղմոնով տորթերի մեջ, եթե ձեր ընտանիքը նախընտրում է մեղմ սնունդ: The մանրացված կարտոֆիլի չիպսեր ավելացնել համը եւ գործել որպես կապիչ այս համեղ բաղադրատոմսը.
Մի անհանգստացեք. Pecan-Crusted սաղմոնի բաղադրատոմսը
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 խոշոր տապակած կարտոֆիլ
- 1 բաժակ կարտոֆիլի չիպսեր
- 1 թեյի գդալ: Հին Բեյի համեմունքներ
- 2 7 ունցիաները սաղմոնով կամ 14,75 ունցով: կարող են սաղմոն, քաղցր եւ փաթաթված
- 1/4 բաժակ մայոնեզ
- 1/4 բաժակ շատ նուրբ-թակած կանաչ պղպեղ
- 1/4 բաժակ շատ նուրբ-թակած գարնանային սոխ
- 1 թեյի գդալ: Dijon մանանեխ
- 1 բաժակ Panko հաց փշրանքները
- 1 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ
Ինչպես դարձնել այն
- Լվանալ կարտոֆիլի պղպեղը եւ մի քանի անգամ փաթաթել պատառաքաղով: Ներդիր միկրոալիքային վառարանում թղթե սրբիչ: Մինչեւ 5-8 րոպե ջերմություն: Թող սառը:
- Տեղադրեք կարտոֆիլի չիպսեր սննդամթերքի մշակման մեջ, որը տեղադրված է մետաղական բլեյդով: Pulse մինչեւ մանրացված. Ավելացնել մանրացված կարտոֆիլ մաշկի եւ Հին Բեյ `սննդի վերամշակման համար: Pulse- ն մինչեւ խառնուրդը դառնում է հաստ պյուրեով կարտոֆիլի հյուսվածք:
- Փոխանցել խառնիչ գունդ: Ավելացնել մնացած բաղադրիչները: Ձեւը կազմված է 1/2-դյույմ հաստ սաղմոնով:
- Spank Panko- ն դուրս է բարակ շերտով ափսեի մեջ: Ձմեռային սաղմոնավակները Panko- ի մեջ, ծածկելով երկու կողմերը:
- Ջերմային ձիթապտղի յուղը միջին խոշոր ջերմաստիճանի վրա խոշոր չժանգոտող բմբուլում: Ավելացնել սաղմոն patties. Տապակել մինչեւ ոսկե դարչնագույն երկու կողմերում:
Մի թողեք սաղմոնի բաղադրատոմսերը
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 505 |
| Ընդհանուր ճարպ | 23 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 72 մգ |
| Նատրիում | 370 մգ |
| Ածխաջրեր | 43 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 30 գ |