Նախաճաշի բրիտոսը զվարճալի բաղադրատոմս է, որը հեշտ է դարձնում եւ հրաշալի է ունենալ ձեր սառնարանում: Դուք կարող եք տարբեր լինել սառեցնող նախաճաշի Burritos- ի այս հեշտ եւ համեմակ բաղադրատոմսի հավելումներ: Ավելացնել սոխ կամ սառեցված խաշի շագանակագույն կարտոֆիլ , չթափել սալսա, օգտագործել կծու կամ մեղմ խոզի երշիկ , ավելացնել մի քանի աղացած կաղապար պղպեղ, եթե ցանկանում եք կծու բաներ, կամ փորձեք օգտագործել տարբեր տեսակի պանիր կամ բուրավետ տոտիլներ: Հնարավորությունները անվերջ են:
Սա առասպելական բաղադրատոմս է, որը զբաղված է դպրոցական օրերի համար: Թող ամեն մարդ իր միկրոալիքային վառարանով (կամ բյուրեղներով) միացնի եւ դնի նարնջի հյութ, սուրճ, կաթ եւ մի քանի թարմ մրգեր: Կամ, եթե դուք ընկերակցեք շաբաթավերջին, պատմեք ձեր հյուրերին այս ուտեստի մասին: Նրանք կարող են կերակրել իրենց արթնանալիս:
Դուք նաեւ կարող եք հալեցնել այս burritos է սառնարան գիշերում, ապա փաթեթավորեք յուրաքանչյուրը փայլաթիթեղի եւ թխել է 350 աստիճանով 10-15 րոպե, մինչեւ տաք. The thawed burritos կարող են նաեւ խորը տապակած նավթի յուղով մինչեւ 375 ° F 3 - ից 5 րոպե մինչեւ ոսկե դարչնագույն եւ փխրուն.
Ծառայել այս թխվածքաբլիթները որոշ թարմ մրգերով եւ մի բաժակ նարնջի հյութով: Ավելացնել մի բաժակ սուրճ մի մեծ նախաճաշ, որը պատրաստ կլինի ուտել վայրկյանների ընթացքում:
Ինչ պետք է ստանաք
- 12 ձու
- 3 ճաշի գդալ կարագ
- 1 լ. Խոզի երշիկ, եփած եւ չորացված
- 1/2 բաժակ պղպեղ սալսա
- 2 բաժակ Չեդեր կամ պղպեղ Jack պանիր
- 24 ալյուրի tortillas
Ինչպես դարձնել այն
Մի մեծ հողում կարագը միջին ջերմության մեջ հալեցնում է:
Ծեծել տորթերի մեջ մի մեծ գունդ, մինչեւ համակցված; ավելացնել կրեմ եւ կրկին ծեծել: Ավելացնել այս խառնուրդ է թիակ.
Ձվերը եփեք կարագի մեջ, քերծեք բմբուլի ներքեւի մասերը սպաթուլայի հետ եւ երբեմն ձվերը դարձնում են մինչեւ դրանք խառնել եւ սահմանել: Ավելացրեք պատրաստված երշիկ եւ սալսա սմբուկացված ձվի խառնուրդին եւ խառնել նրբորեն:
Ջերմել տոտիլները, ինչպես ուղղված արտադրանքի փաթեթին:
Տեղադրել մոտավորապես 1/2 բաժակ ձվի եւ երշիկի խառնուրդի վրա, յուրաքանչյուր տոտիլայի վրա եւ շաղ տալ որոշ պանրի հետ: Քաշեք յուրաքանչյուր տոտիլա, որպեսզի ծածկեք բյուրեղներ, ծալելով ծայրերում: Մի տապանաքարերի ավելցուկը մի բարձրացրեք կամ դրանք կրկին ջերմության ժամանակ պայթեցեք:
Տեղադրեք թխվածքաբլիթները մագաղաթյա թղթի վրա պատրաստված թխուկ թերթիկների վրա եւ սառեցրեք մինչեւ դրանք լիովին սառեցված եւ ամուր: Այնուհետեւ փաթեթավորեք յուրաքանչյուր burrito- ին անհատապես սառնարանով փաթեթավորեք եւ փաթեթավորեք zip-lock սառնարան պայուսակներում:
Երբ դուք պատրաստ եք ուտել, փաթաթեք բյուրեղները, փափկեք դրանք ազատորեն միկրոալիքային վտանգավոր թղթե սրբիչով եւ ջերմության մեջ, միկրոալիքային վառարանում բարձր հզորությամբ 1-ից 3 րոպե, մինչեւ որ լցնեք տաք եւ պանիրը հալվի:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 4105 |
| Ընդհանուր ճարպ | 256 գ |
| Հագեցած ճարպ | 121 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 87 գ |
| Խոլեստերին | 1,476 մգ |
| Նատրիում | 7,583 մգ |
| Ածխաջրեր | 267 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 24 գ |
| Սպիտակուց | 179 գ |