Սխտոր-լիմոնյան գարեջուրը կարող է հավ

Այս գարեջուրը կարող է հավի ֆանտաստիկ սխտորով եւ կիտրոնի համով: Հիշեք, որ կարող եք օգտագործել գարեջուրը կամ կարող եք օգտագործել ապակե բանկա, որպեսզի հեղուկը պահեն: Յուրաքանչյուր դեպքում բանկա կամ կարող է մնալ առնվազն 1/3 լրիվ:

Ինչ պետք է ստանաք

• 1 ամբողջական հավի (4-5 ֆունտ / 1.8-2.3 կգ)
• 1 12 ունցիա / 350 մլ գարեջուր
• 1 կիտրոն (կտրեց կես)
• 1 գլուխ սխտոր (կտրեց կես)
• 1 ճաշի գդալ / 15 մղոն ձիթապտղի յուղ
• For Rub:
• 2 թեյի գդալ / 10 մլ քաղցր պղպեղ
• 2 թեյի գդալ / 10 մլ ծովի աղ
• 2 թեյի գդալ / 10 մկգ
• 2 թեյի գդալ / 10 մլ աղացած չաման
• 1 թեյի գդալ / 5 մլ հողի մածուկ
• 1 թեյի գդալ / 5 մլ թարմ աղացած պղպեղ

Ինչպես դարձնել այն

1. Միավորել բոլոր շփման բաղադրիչները մի փոքր խառնիչ գունդի մեջ: Մի կողմ դնել.

2. Լվացեք եւ հեռացրեք հացահատիկից եւ պարանոցից (առկայության դեպքում), հավով: Pat ներսից եւ դուրս թղթյա սրբիչներով: Խտացրեք հավի միսը սխտորի կեսը, կիտրոնի կեսը եւ ձիթապտղի յուղը: Կիրառեք մի մասը ռուբլու վրա հավի մեջ ներսում եւ դուրս: Համոզվեք, որ կրծքավանդակի մաշկի տակ կպչեք մի քանի հատ: Դա կօգնի կերակրել կրծքի միսը:

3.

Preheat գրիլ.

4. Բացեք գարեջուրը եւ դրա կեսը հանեք: Տեղը մնալուց հետո կարող եք շաղ տալ մեջքին եւ մի քանի անգամ նրբորեն շրջել մի քանի անգամ: Համոզվեք, որ գարեջուրի գագաթին եւս երկու անցք թափելը հնարավոր է ճաշ պատրաստելու ընթացքում գոլորշի արձակել:

5. Տեղադրել հավի գագաթին, կարող է համոզվել, որ այն լավ աջակցություն է ստանում: Տեղի վրա գարեջուր հավասարակշռված է գարեջուր կարող. Գրիլը անուղղակի միջին ջերմության վրա 2 ժամվա ընթացքում, կամ մինչեւ ազդրի ներքին ջերմաստիճանը 180 աստիճանով F / 82 աստիճանի C.

6. Հեռացնել հավի (օգտագործելով ջերմային դիմադրողական ձեռնոցներ), երբ պատրաստում են պատրաստման եւ թույլտվությամբ նստել գարեջուրը, կարող է դեռեւս անձեռնմխելի, քան 10 րոպե առաջ փորագրություն: Մեղմորեն հեռացնել գարեջուրը եւ վերացնել: Կրել եւ ծառայել:

7. Մարդկանց մեծամասնությունը միաժամանակ 2-3 թռչուններ է պատրաստում: Պարզապես կրկնակի կամ եռակի է բաղադրատոմսը, հիմնվելով այն բանի վրա, թե ինչպես պետք է օգտագործվի քանի հեծանիվներ եւ հետեւեք հրահանգներին, ինչպես նշված է վերեւում:

Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար)
Կալորիաներ	980
Ընդհանուր ճարպ	54 գ
Հագեցած ճարպ	15 գ
Անզգայացնող ճարպ	22 գ
Խոլեստերին	321 մգ
Նատրիում	1,084 մգ
Ածխաջրեր	12 գ
Դիետիկ մանրաթելեր	1 գ
Սպիտակուց	103 գ

(Մեր բաղադրատոմսերի վերաբերյալ սննդանյութերի տեղեկատվությունը հաշվարկվում է բաղադրիչի տվյալների բազայի միջոցով եւ պետք է համարվի գնահատական: Անհատական ​​արդյունքները կարող են տարբեր լինել):