Այս խոզի սպիտակ տավարի միսը հավի, սպիտակ լոբի, եգիպտացորենի եւ համեմունքների դասական համադրություն է: Հավի ձագերը օգտագործվում են բաղադրատոմսում: Շնորհիվ Teri- ի `այս դանդաղ կաթսայի հավի կիլիկի բաղադրատոմսը տարածելու համար:
Տես նաեւ
Սրտանց սուսու վառարան Chicken Chili
Ինչ պետք է ստանաք
- 6 հավի բաճիկներ, մաշկ եւ ավելցուկային ճարպից հեռացված
- 1 բաժակ թակած սոխ
- 2 մեխակ
- սխտոր, նուրբ թակած
- 1 1/2 բաժակ
- հավի արգանակ
- 1 թեյի գդալ աղացած նուշ
- 1 թեյի գդալ չորացրած տերեւի օրեգանո
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1/4 թեյի գդալ
- Տաբասկո սոուս
- 2 բանկա (մոտ 15 ունցիա յուրաքանչյուր) մեծ հյուսիսային լոբի, drained, rinsed
- 1 կարող է (12-15 ունցիա) եգիպտացորեն, drained
- 2 հատ. թարմ թարմացրեց
- cilantro, ընտրովի
Ինչպես դարձնել այն
- Խառնել սոխ, սխտոր, հավի արգանակ, քեմոն, օրեգանո, աղ եւ տաբասկոն 3 1/2-ից մինչեւ 6 կվարտա խմորեղեն: Ավելացնել հավի միս:
- Ծածկեք եւ չորացրեք սուրճը 4 1/2 - ից մինչեւ 5 1/2 ժամ, կամ մինչեւ հավի նիհար:
- Հեռացրեք հավի միսը եւ ոսկորներից հեռացրեք միսը: կտրատել կամ ցանել հավ. Կրճատել ոսկրերի եւ հավի վերադարձնել խցան:
- Խառնել լոբի, եգիպտացորենի եւ cilantro- ի օգտագործման դեպքում: Ծածկեք եւ եփել ցածր 30 րոպե կամ մինչեւ մանրակրկիտ տաքացեք:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Chicken Chili- ն Pinto լոբի հետ
Սիրտ Chicken Chili White Beans- ի միջոցով
Սիրված Slow Cooker White Chicken Chili
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 646 |
| Ընդհանուր ճարպ | 10 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 52 մգ |
| Նատրիում | 201 մգ |
| Ածխաջրեր | 101 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 22 գ |
| Սպիտակուց | 41 գ |