Բոլորը լսել են tostadas , բայց այս Tex Mex բաղադրատոմսը սովորաբար պատրաստվում է աղացած տավարի կամ շրձակալված եփած տավարի մսով: Իմ տարբերակը կատարվում է հավի հետ: հավի նագուցներ, ճշգրիտ, շատ պարզ բաղադրատոմսով, որը արագ եւ համեղ է:
Երբեմն ես այս բաղադրատոմսում օգտագործում եմ կեղծ հացամթերք: Նրանք պատրաստվում են սոյայից եւ զարմանալիորեն լավ են: Փաստորեն, ես ծառայել եմ սխալ հոգեւորականներին այն մարդկանց, ովքեր իսկապես մտածում էին հավի: Այս հեշտ բաղադրատոմսով դուք կարող եք օգտագործել այն կամ կանոնավոր հավի նագագրերը:
Վերջերս ես գտա որոշ վերամշակված լոբի, որոնք կարծում եմ, առասպելական են: Դրանք ջրահեռացվում են, այնպես որ դուք պատրաստում եք եռացող ջրով, մինչեւ դրանք հաստ եւ հարթ: Նրանք շատ ավելի շատ համը ունեն, քան պահածոյացված տեսակները եւ ես խորհուրդ եմ տալիս նրանց: Դուք կարող եք ձեռք բերել դրանք Amazon.com- ում: Նրանք նաեւ գալիս են ճարպի անվճար տարբերակով:
Իսկ tostada ռումբերն էլ Amazon.com- ից է: Այս բաղադրատոմսը ես տարիներ եմ կատարել, բայց ես միշտ պետք է տապակել եգիպտացորենի կամ ալյուրի տոտիլլաները եւ տապակել նրանց, ինչը հաճելի գործընթաց չէ: Այնպես որ, ես գտա, որ դուք կարող եք գնել tostada shells, որոնք premade; պարզապես վերցրեք դրանք փաթեթից եւ բեռնեք դրանք ծածկոցներով:
Վերեւից այս հրաշալի tostadas ինչ ուզում եք. Այս տեսակի բաղադրատոմսով ես գնել եմ այն avocados- ն, երբ ես վերցրեցի նկարը ոչ թե լավ, այնպես որ ես պարզապես թողեցի դրանք: Դուք կարող եք օգտագործել avocados, guacamole, թթու jalapenos, թակած լոլիկ, salsa, թթվասեր, տոքսիկի սոուս, կամ որեւէ այլ բարձրանալ է Tex Mex ժանրի.
Ծառայել այս tostadas բազմաթիվ անձեռոցիկներ, քանի որ նրանք խառնաշփոթ են ուտել, եւ սառը գարեջրի կամ սառեցրած թեյ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 տոպրակ / 16 ունցիա հավի նագագրեր (իրական կամ կեղծ)
- 1 կարող / 16 ունցիա refried լոբի (կամ 7 ունցիա փաթեթը, ջրազրկված լոբի)
- 8 tostada shells
- Լրացուցիչ: shredded պանիր
- Ընտրովի `թթվասեր
- Լրացուցիչ `տաո սոուս
- Լրացուցիչ: թակած ավոկադոներ
- Լրացուցիչ: guacamole
- Լրացուցիչ: թակած լոլիկ
Ինչպես դարձնել այն
Պատրաստել հավի նագագրերը, որոնք ուղղված են փաթեթին: Այնուհետեւ բացեք վերամշակված լոբուի կեղեւը եւ ջերմացեք դրանք սալիկի վրա հենակետով: Կամ, եթե դուք գնել ջրազրկված լոբի, պատրաստեք դրանք ըստ փաթեթի ուղղություններով:
Երբ nuggets պատրաստվում են մինչեւ 165 ° F եւ refried լոբի են տաք, հավաքվել մնացած բաղադրիչների. Կատարեք tostadas- ները `դնելով տոստադայի շերտը ափսեի մեջ: Տարածեք մի քանի վերամշակված լոբիով եւ վերին տաք հավի նագագրերով:
Այնուհետեւ վերին շերտավորված պանիրը, որը հալեցնում է տաք հավի վրա: Այնուհետեւ ավելացրեք ցանկացած այլ սափրագլուխներ, որոնք ցանկանում եք:
Իրականում, յուրաքանչյուր ճաշացանկը ընտրում է իր սեփական սափրագլուխները եւ թող բոլորը թողնեն իրենց սեփականը: Վայելեք այս համեղ tostadas յուրաքանչյուր կծում:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 1555 |
| Ընդհանուր ճարպ | 20 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 95 մգ |
| Նատրիում | 117 մգ |
| Ածխաջրեր | 253 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 29 գ |
| Սպիտակուց | 86 գ |