Առողջ նախաճաշիկները

Սիրված վարսակի ալյուր բաղադրատոմսեր | Առողջ բաղադրատոմսեր երեխաների համար | Նախաճաշ Casseroles

Այս առողջ նախաճաշի բաղադրատոմսերով երեխաներին դպրոց ուղարկելը երաշխավորում է, որ նրանք զգոն են եւ աշխատում են իրենց լավագույն ձեւով: Մինի frittatas- ից մինչեւ յոգուրտ parfaits, այս արագ եւ հեշտ նախաճաշ բաղադրատոմսերը համոզված են, նույնիսկ խնդրում pickiest eaters .

• 01-ը 07-ը

  Դդմի բլիթներ

  Այս դդմի բլիթները ամբողջ տունը համեղ են հոտում: Թեթեւ ու փափուկ, այս բլիթները կարող են նույնիսկ նախօրոք պատրաստվել եւ վերամշակվել միկրոալիքային վառարանում (չնայած նրանք ճաշակի ավելի լավ են ճաշակում):

• 02-ից 07-ը

  Mini Frittatas

  Այս կծու չափի frittatas են կատարյալ գրավի եւ գնալ նախաճաշը երեխաների համար վազում. Դուք կցանկանաք նախօրոք պատրաստել այս frittatas, ապա սառեցնել: Երեխաները կարող են ուտել այս մինի frittatas ցուրտը կամ կարող եք կարճ ժամանակում միկրոալիքային վառարանում ջերմացնել:

• 03-ից 07-ը

  Ձու մի զամբյուղի բաղադրատոմսով

  Սա այն առողջ նախաճաշի բաղադրատոմսերից մեկն է, որ երեխաները պարզապես սիրում են: Եվ միայն երեք բաղադրիչներով, դա իսկապես շատ պարզ է: Այս բաղադրատոմսի առողջական արժեքը բարձրացնելու համար օգտագործեք օմեգա-3 հարստացված ձվերը:

• 04-ից 07-ը

  Pumpkin Cream Pendir Muffins Recipe

  Դուք կարծում եք, որ դուք ուտում եք աղանդեր, երբ դուք կծում եք այս կեքսների մեջ: Երեխաները երբեք չեն իմանա, սա մեկն է այն առողջ նախաճաշի բաղադրատոմսերը, որոնք լավ են նրանց համար:

• 05-ից 07-ը

  Ելակի Smoothies Recipe

  Այս մրգային հարստությունները պատրաստված են հակաօքսիդիչ հարուստ ելակով եւ անուշաբույր արքայախնձորի կտորներով: Վանիլային սոյայի կաթն ու մածուն սպիտակուցը ավելացնում են այս արագ եւ առողջ նախաճաշի բաղադրատոմսը:

• 06-ից 07-ը

  Նախաճաշի բլիթները բաղադրատոմսը

  Այս նախաճաշիկները շատ համեղ են եւ բավարար են ուտելու համար: Եվ նրանք առողջ են:

• 07-ից 07-ը

  Ցուկկինի հաց

  Նարնջի հյութի ակնարկը այս ցուկկինի հացը բաղկացած է հրաշալի, ցիտրուսային բույրով: Ծառայել այն սերուցքի պանիրով , երբ ցանկացած ժամանակ համեղ եւ բավարարելու նախաճաշը: