Այս համեղ ձկան մարինադը կատարելություն է: Ցածր թթվային մակարդակը չի խաշում ձուկը, մինչեւ այն հարվածում է գրիլին, որպեսզի ձուկը կարողանա ավելի երկար նստել մարինադի մեջ եւ ավելի շատ բուրմունք ունենա: Սոյայի սոխի եւ շագանակագույն շաքարի համադրությունը այն տալիս է տերյակի բույր եւ օգնում է կարամելացնել ձկների մակերեւույթը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/2 բաժակ / 120 մլ
- սպիտակ գինի (չոր)
- 1 փոքր սոխ (նուրբ թակած)
- 1/2 բաժակ / 120 մլ սոյայի սոուս (լույս)
- 1/4 բաժակ / 60 մլ ջուր
- 1 մեխակ սխտոր (աղացած)
- 2 ճաշի գդալ / 30 մլ շագանակագույն շաքար
- 1/2 թեյի գդալ / 2.5 մլ սեւ պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
- Միավորել բոլոր բաղադրիչները ապակե կոնտեյներով: Իդեալում, այս մարինադը պետք է մի քանի օր առաջ կատարվի, որպեսզի համային տեսականիները ամուսնանան:
- Օգտագործելու համար, ընտրեք ձուկը վերամշակված պլաստիկ տոպրակի մեջ դնելով, լցնել մարինադը, համոզվեք, որ ամբողջ մարմինը ծածկեք: Փակցնելուց առաջ խնդրում ենք նորացնել Ձեր մականունը գրանցման կարգավորումներ էջում:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 41 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 630 մգ |
| Ածխաջրեր | 7 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |