Օգտագործեք այս Cajun համեմունքը խորովածի կողիկներ , հավի , սեւացված ձուկ, կաջուն ապուրներ կամ սոուսներ, սեւացված սթեյք եւ սեւացված մակարոն: Սա շատ բան է նշանակում, այնպես որ, եթե դուք ունեք մի փոքրիկ ընտանիք կամ հաճախ չօգտագործեք այն օգտագործել, ապա ազատ զգացեք բաղադրատոմսը կեսին:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/3 բաժակ kosher աղ ( ոչ աղի աղ)
- 1/4 բաժակ չիլի փոշի
- 1/4 բաժակ հունգարական պղպեղ
- 1 ճաշի գդալ սոխի փոշի
- 1 ճաշի գդալ աղացած սեւ պղպեղ
- 1 ճաշի գդալ չորացրած ռեհան
- 1 ճաշի գդալ չորացված օրեգանո
- 1 ճաշի գդալ շերտահլիճ
- 1/2 թեյի գդալ կեյենն պղպեղ
- 2 թեյի գդալ չորացրած ուրց
- 1/4 թեյի գդալ քիմ
- 1/4 թեյի գդալ սպիտակ պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
- Աղ , աղի փոշի, պղպեղ , սոխի փոշի, սեւ պղպեղ , ռեհան , հնդկահավ , կորիան , կեյնեն պղպեղ, ուրց , քեմոն եւ սպիտակ պղպեղ միացրեք մինչեւ լավ խառնուրդը:
- Տեղադրել համեմունքների խառնուրդը մի բաժակ բանկա եւ սերտորեն կնքել: Պահել սառը, մութ տեղում մինչեւ 3 ամիս:
- Օգտագործեք այս խառնուրդը խորովածի կողիկներ , հավի , սեւացած ձուկ, կաջուն ապուրներ կամ սոուսներ, սեւացված սթեյք եւ սեւացված մակարոն:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 12 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 1,934 մգ |
| Ածխաջրեր | 2 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |