Համեղ, սրտառուչ, լցոնվող, թխած մակարոնեղենը պարզ շաբաթվա ընթրիք է, հատկապես ձմռան ցուրտ եղանակին, երբ ջերմ ու հանգստացնող բան եք պահանջում:
Այս Cheesy Sushroom Baked Ziti- ն սնձան ազատ է, չնայած այսօր շուկայում աստղային սնձան ազատ բաղադրատոմսով, անշուշտ չեք կարող ասել, թե դա սնձան ազատ է: Ես նախընտրում եմ ռոգատոնիի այս թխած ziti- ի համար, արիշտա սրտից մինչեւ բոլոր պանրի, սոուսի եւ սնկերի պահումը:
Իմ սիրած սնձան ազատ ռոգատոնի մակարոնը պատրաստվում է Bionaturae- ի կողմից: Ոչ մի ստվարաթուղթ կամ բուրավետիչ, դա մաքուր մակարոնեղենի երջանկություն է, հատկապես, երբ եփում է ալդենտ:
Այս բաղադրատոմսը դուրս է գալիս սնկով: 16 ունցիա cremini սնկով սոխ են սոխով եւ Parmesan, ապա ավելացրեց մեծ ամանի մեջ եփած սնձան ազատ rigatoni, marinara սոուսով (ձեր ընտրությունը), եւ shredded mozzarella. Թխվելով վերեւում լրացուցիչ պանիրով, այս ամբոխը հաճելի եւ կարող է կերակրատեսակով ամբիոնը պատրաստ է դուրս գալ ջեռոցից 25 րոպեից:
Այնտեղ մսային սիրահարների համար զգացեք, որ այս ուտեստին եփած իտալական երշիկեղենը նույնիսկ ավելի հաճելի կերակուր է:
Ինչ պետք է ստանաք
- 12 ունց պարունակող սնձան ազատ ռոգատոնի
- 1 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ
- 1 դեղին սոխ, diced
- 16 ունց խնձորի սնկով, լվացվում, բխում է եւ կտրում
- 1/4 բաժակ գարեջուր Parmesan (հաստատեք սնձան ազատ)
- 24 ունց բանկիչ ձեր սիրած մարիանարայի սոուսով
- 2 1/2 բաժակ shredded ցածր խոնավության մաս-skim mozzarella
- աղ եւ պղպեղ, համտեսել
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 375 F եւ մի կողմ դնել 9x9 casserole ուտեստ:
- Խոհարարական մակարոնեղեն ըստ փաթեթային ուղղությունների:
- Չնայած մակարոնեղենը պատրաստում է պատրաստել սնկով: Ջերմային յուղեր, միջին ջերմության վրա, մեծ հենակետում: Ավելացնել սոխ եւ եփել մինչեւ փափկեցրին, մոտ 5 րոպե: Ավելացնել սնկով եւ սեզոնային առատաձեռնորեն աղով եւ պղպեղով: Ծածկեք եւ եփել այնքան, մինչեւ սունկ մեղմացնեք, երբեմն հրահրում, մոտ 5-7 րոպե: Հեռացրեք կափարիչը եւ ակտիվացրեք Փարմենզանում: Հեռացնել ջերմությունից:
- Խտացրեք մակարոնեղենը, երբ կատարվում է խոհարարություն: Ավելացրեք մակարոնին մի մեծ խառնիչ գավաթ: Լցնել ճարպը մարիանարայի սոուսի վերեւում եւ ավելացնել 1 բաժակ shredded mozzarella: Խառնել լավը:
- Սոսինձով գդալով ավելացրեք սնկով մակարոնեղենի գդալով, խառնելով ցանկացած ավելցուկային հեղուկ, թափելով գավաթով լցված սնկով լի տապակը:
- Խառնել միմյանց եւ սեզոնին, ճաշակել լրացուցիչ աղով եւ պղպեղով, անհրաժեշտության դեպքում:
- Bake, uncovered, 20 րոպե: Շաղ տալ մնացած մոցարելլա պանրի վերեւում (զգալ ազատություն, եթե ցանկանում եք իսկապես շոռակարկանդակ կերակուր): Թխել հինգ հինգ րոպե, մինչեւ պանիրը հալվի:
- Հինգ րոպեից հեռացրեք վառարանից եւ թացությունից: Scoop թխում ziti մեջ Bowls. Ծառայել անմիջապես:
Հիշեցում. Միշտ համոզվեք, որ ձեր աշխատանքային մակերեսները, սպասքները, տախտակներն ու գործիքները սնձան ազատ չեն: Միշտ կարդացեք ապրանքային պիտակները, որպեսզի ապրանքը սնձան ազատ լինի: Արտադրողները կարող են փոխել ապրանքի ձեւակերպումները առանց ծանուցման: Երբ կասկածի դեպքում մի գնեք կամ օգտագործեք արտադրանքը, նախքան արտադրողի հետ կապ հաստատելը ստուգելու համար, որ ապրանքը սնձան ազատ է:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 163 |
| Ընդհանուր ճարպ | 7 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 19 մգ |
| Նատրիում | 653 մգ |
| Ածխաջրեր | 12 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 12 գ |