Պետք է կոֆեին կտրել հղի ժամանակ:
Այս շաբաթվա հոդվածը գրված է Emily- ի պատվին, որը 2004 թ. Սեպտեմբերին ծնվեց անսպասելիորեն:
Մարդկանց մեծ մասը համաձայն է, որ հղի կանայք պետք է կոֆեին կտրեն իրենց դիետներից: Սակայն ներկայիս հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կոֆեինի միջին ընդունումը չի կարող վնաս հասցնել պտղի զարգացմանը: Միջին ընդունումը հավասար է օրական 3 բաժակ սուրճ (300-400 մգ կոֆեին): Իհարկե, դուք չպետք է մոռանաս թաքնված կոֆեինը հաշվի չառնել ալկոհոլային խմիչքների եւ մի քանի դեղամիջոցների մասին:
Ստուգեք այստեղ ` ձեր սիրած ըմպելիքներում կոֆեինի պարունակությունը տեսնելը :
Կոֆեինի եւ հղիության անցյալի ուսումնասիրությունները ցույց են տվել բոլոր խնդիրների, ինչպիսիք են `մահվան, սրտի անբավարարության եւ այլ ծննդաբերական խնդիրներ: Սակայն այս ուսումնասիրությունների հետագա ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ այլ կենսակերպը եւ շրջակա միջավայրի գործոնները (ծխելու կամ վատ ուտելու սովորությունները) պատշաճ կերպով հաշվի չեն առնվել:
Կոֆեինը խթանում է, եւ դրա մեջ ավելորդ է դառնում: Այն նույն ազդեցություն ունի ձեր երեխայի վրա, ինչպես դա անում է ձեզ համար: Եթե ուրիշ ոչինչ, հղիության ժամանակ բարձր կոֆեինի ընդունումը ձեր երեխայի մեջ կախվածություն կստեղծի եւ ստիպելու է նրանց ծննդաբերելուց հետո տառապում ախտանիշներից դուրս գալու : Որոշ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ ավելի բարձր կախվածություն եւ ցածր ծնելիություն ունեցող մանուկներ, երբ մայրն ավելի քան ունեցել է վերը նշված կոֆեինի «չափավոր» քանակությունը:
Բուսական թեյերը ապահով ապաստան են կոֆեինի ընդունման առումով: Սակայն ոչ բոլոր խոտաբույսերը պետք է սպառվեն հղի ժամանակ:
Պետք է խուսափել խոտաբույսեր, ինչպիսիք են ephedra, mugwort եւ cohosh: Ահա խուսափելու խոտաբույսերի ամբողջական ցուցակը: Մնում է ավելի անվտանգ դեղաբույսեր, ինչպիսիք են անանուխը, երիցուկը կամ մրգային թեյերը:
Ընդհանուր առմամբ, իմ խորհուրդները կլինեն փորձել եւ կտրել ձեր սուրճի կամ թեյի ընդունումը ոչ մի օրվա համար, քան մեկ կամ երկու բաժակ օրական: Ամբողջ կոֆեինը հեռացնելը ամենաարդյունավետ երթուղին կլիներ, բայց մի շեշտը դրեց դրա վրա, եթե զգում ես, որ պետք է միայն բաժակ ունենալ, առավոտյան գնալու համար:
Oh, եւ մի մոռացեք որոշ կոֆեինի ազատ սուրճի փոխարինիչներ շուկայում, ինչպես ճարպիկ :
Մի քիչ հեգնանք ...
Իմ կինը սուրճն ու թեյը կտրում է շատ հղիության ընթացքում `ապահով կողմում: Ինչպես պարզվում է, Emily- ը ծնվել է 2 ամիս վաղաժամ, եւ գուշակել, թե ինչն էր նրա բժշկական օգնության մասը, մինչդեռ NICU- ում: Ճիշտ է, ճիշտ է: Կաֆեին: Նա ստացել է ամենօրյա կոֆեին կրակոցներ, որոնք նպաստում են նրա շնչառությանը եւ նրա սիրտը: