Հեշտ բուսակերների Frito կարկանդակ աղցան, ինչպես եւ Veggie burgers, chili եւ պանիր: Օգտագործեք շրձած կաթնամթերքից բաղադրյալ պանիր, որպեսզի այս բաղադրատոմսը վարագույրը : Չնայած սա ֆրիտո կարկանդակի պարզ բաղադրատոմս է, փոփոխական հնարավորությունները անվերջ են: Ես կցանկանայի որոշակի կտրատել կանաչ ճարպաթթուներ, եթե ես պատահում էի ձեռքս, եւ ես կարող էի զսպել եփած եգիպտացորենի կամ սեւ ձիթապտղի մեջ:
Ինչպես տեսնում եք բաղադրիչների ցանկից, այս արագ եւ հեշտ meatless casserole չի պատրաստվում հաղթել որեւէ gourmet սնունդ մրցանակներ, բայց արագ եւ հեշտ թխված casserole ուտեստ համար զբաղված գիշեր, դա հաղթող է: Չափերը մոտավոր են:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բաժակ Fritos, թեթեւակի մանրացված
- 2 15 ունցիայի բանկա բուսական կիլի
- 4 Veggie burgers, crumbled կամ մոտ 1 բաժակ բուսական աղացած տավարի փոխարինող, տապակած
- 8 ունցիա ցեցրած չեդդեր պանիր (մոտ 1 բաժակ)
Ինչպես դարձնել այն
Pre-heat ջեռոցում մինչեւ 350 աստիճան եւ թույլ լվանալ casserole ուտեստ ոչ կպչուն սպիրտով:Տեղադրեք մի փոքր շերտ, թեթեւակի մանրացված Fritos- ի գագաթին տապակի ներքեւում, այնուհետեւ վերեւում, բուսական կիլիի հաստ շերտով, իսկ հետո, փշրված վարագույրը: Տեղադրել մեկ այլ շերտ Fritos, ապա մեկ այլ շերտ chili, եւ վերեւում այն ամենը off shredded չեդդեր պանիր.
Թխել ձեր Frito կարկանդակ է ջեռոցում մոտ 15 րոպե, մինչեւ պատրաստի միջոցով, եւ պանիր է melty եւ փրփրացող.