Այս հեշտ ասիական ոգեշնչված տնական ուգան քնջութը vinaigrette աղցան հագնվելու բաղադրատոմսը կատարվում է քնջութի յուղով, սոյայի սոուսով, խնձորի խնձորի քացախով եւ Dijon մանանեխով:
Դուք կարող եք անհատականացնել այս քնջութի սոուսը `ավելացնելով փոշիացված կամ թարմ տերեւի շերտը, ներծծված աղացած քաղցր shiitake սունկ կամ նույնիսկ մի փոքր miso:
Եթե ցանկանում եք Asian vinaigrette dressings կամ mustardy vinaigrettes, փորձեք այս արագ եւ հեշտ տնական Vegan աղցան հագնվելու բաղադրատոմսը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 3 ճաշի գդալ քնջութի յուղ
- 3 ճաշի գդալ սոյայի սոուս
- 3 ճաշի գդալ դիյոն մանանեխ
- 3/4 բաժակ խնձորի խնձորի քացախ
- 2 1/2 բաժակ բուսական յուղ (կամ ձիթապտղի կամ այլ չեզոք յուղալի աղցան յուղ)
Ինչպես դարձնել այն
- Խառնել կամ խառնել բոլոր բաղադրիչները, բացառությամբ բուսական կամ ձիթապտղի յուղի: Դանդաղ ավելացնել բանջարեղենը կամ ձիթապտղի յուղը, ներդաշնակեցնելը:
- Փոխանցել ապակու շիշ եւ վստահ լինել, որ թափահարում առաջ ծառայել կամ օգտագործել:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 191 |
| Ընդհանուր ճարպ | 21 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 15 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 120 մգ |
| Ածխաջրեր | 0 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |