Այս կանեփի յուղի մեղր մանանեխի աղցան սոուսը առողջ եւ տնական աղցան է, օգտագործելով կանեփի ձեթ , ձիթապտղի յուղի կամ այլ յուղի փոխարեն: Եթե դուք փնտրում եք արհեստական եղանակներ, որպեսզի օգտագործվեն լավաշի յուղ, որը լավագույնս օգտագործված է առանց ջեռուցման, աղցան հագեցածը կատարյալ ընտրություն է: Դարձրեք այս չաման նավթի աղցան հորինող եւտան `մեղրով հեգնող նեկտար օգտագործելով` ես փորձեցի դա երկու եղանակներով (ինչպես ագավայի եւ մեղրի հետ), եւ այն միշտ լավ է: Այս կանեփի յուղի մեղր մանանեխի սոուսը իմ սիրած սոուսի սոուսն է:
Նշենք, որ քանի որ այս բաղադրատոմսը օգտագործում է մի քիչ Dijon մանանեխ, դա հում սննդի բաղադրատոմս չէ, սակայն այն մոտ է, եւ դա առողջ է, եւ որոշ հում սննդի դիետիկ կիրառողները թույլ են տալիս մի փոքր քանակությամբ համեմունքներ, ինչպիսիք են մաստուկ իրենց դիետայի վրա: Ամեն դեպքում, դա համեղ է, այնպես որ վայելեք:
Տես նաեւ. Ավելի շատ կարտոֆիլի սննդի բաղադրատոմսեր փորձելու համար
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/4 բաժակ
- կանեփի յուղի կամ կանեփի յուղի եւ մեկ այլ յուղի խառնուրդ
- 2 tbsp խնձորի քացախ քացախ
- Լրացուցիչ: 1/2 թեյի գդալ սոյայի սոուս (կամ
- Բրագի հեղուկ ամինոս )
- 2 tbsp Dijon մանանեխ (կամ այլ մանանեխ)
- 2 tbsp մեղր
- աղի աղ (համտեսել)
Ինչպես դարձնել այն
Փափկեք միասին բոլոր բաղադրիչները մինչեւ լավ էլեմուլացված: Կարգավորել համեմունքները համտեսել: Դուք կարող եք նախընտրել մի քիչ ավելի աղ կամ sweetener ձեր հագնվելու, այնպես որ հարմարեցնել քանակները. Ես անձամբ թողնում եմ աղը եւ պղպեղը, քանի որ նախընտրում եմ այս բաղադրատոմսը լինել մի քիչ քաղցր:
Վայելեք ձեր կանեփի յուղի մեղր մանանեխի սոուսը:
Տես նաեւ. Որոնք են կանեփի սերմերը:
Ինչպես պատրաստել առողջ տնական աղցան: Ահա մի քանի այլ vegan salad հագնվելու բաղադրատոմսեր, որոնք ես հաճախ օգտագործում եմ.
- Fat- անվճար Vegan vinaigrette հագնվելու
- Հեշտ vegan tahini "աստվածուհի" հագնվելու
- Հիմնական vegan բալզամիկ վինեգրետ
- Իմ սիրած ճապոնական miso հագնվելու
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 56 |
| Ընդհանուր ճարպ | 1 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 165 մգ |
| Ածխաջրեր | 12 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |