Այս թխած խնձորի նրբաբլիթը հիանալի միջոց է աղմուկից ազատ նրբաբլիթ նախաճաշելու համար: Ծառայել այս համեղ նրբաբլիթ ձեր սիրած օշարակի հետ կամ շաղ տալ փոշի շաքարի հետ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 տտիպ խնձոր, փխրեցված, փխրեցված եւ շատ բարակ կտրատված
- 1/4 բաժակ շագանակագույն շաքարավազ, փաթեթավորված
- 3/4 թեյի գդալ դարչին
- 3/4 բաժակ ընդհանուր նպատակային ալյուր
- 1/4 թեյի գդալ աղ
- 3 խոշոր
- ձու
- 3/4 բաժակ կաթ, ամբողջական կամ 2%
- 1 թեյի գդալ վանիլային քաղվածք
- 3 ճաշի գդալ կարագ, հալված
Ինչպես դարձնել այն
- Ջեռոցը ջեռուցում է 425 °: Դրեցրեք չուգուն կամ ջեռոցով 9- կամ 10-դյույմ ժայռը:
- Մի գունդի մեջ միացրեք խնձորի շերտերը շագանակագույն շաքարով եւ դարչինով: նրբորեն նետել լավը:
- Մեկ այլ ամանի մեջ խառնել ալյուրը աղով: Մի մեծ գավաթ կամ փոքր ամանի մեջ ցողում են ձվերը, կաթը, վանիլինը եւ հալված կարագի 1 ճաշի գդալը:
- Զգուշորեն վերցրեք տաք երկաթյա տապակը ջեռոցում, ամրացրեք սառեցման դարակին եւ ավելացրեք մնացած կարագը. կաթիլ է թավայի ներքեւի ծածկը:
- Խնձորի շերտը համահայկական տան ներքեւում տեղադրեք:
- Խնձորի շերտերը խառնել:
- Թխել 25-30 րոպե տեւողությամբ, մինչեւ փափուկ եւ թեթեւ կարագ:
- Ծառայել օշարակով կամ շաղ տալ փոշի շաքարի հետ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 407 |
| Ընդհանուր ճարպ | 19 գ |
| Հագեցած ճարպ | 9 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 253 մգ |
| Նատրիում | 465 մգ |
| Ածխաջրեր | 48 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 5 գ |
| Սպիտակուց | 12 գ |