Այս brisket նախաճաշի բաղադրատոմսը հիանալի միջոց է ձեր առավոտյան որոշ խորովածի համար: Սովորաբար Դուք լցնում եք hollandaise ձեր բենեակտի վրա, բայց այս բաղադրատոմսով շոռակարկիչ սոուսը լավ է ընթանում բրեկետի ծխագույն բույրով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 English muffins (պառակտում եւ տավարի)
- 8 շերտ տավարի միս խաշած (ապխտած, կիսով չափ կտրված եւ տաքացվող)
- 8 ձվաբջիջ
- 2 բաժակ
- շոռակարկիչ սոուս
- Լրացուցիչ: տաք սոուս
Ինչպես դարձնել այն
1. Տեղադրեք անգլիական մածուկները ափսեի վրա: Վերեւ երկու կտոր տավարի միս բրիզետով:
2. Ավելացնել մեկ բաժակ ձու, մեկ կեքսի մեջ եւ լցնել ավելի քան 1/4 բաժակ (60 մոլ) շոռակարկիչ սոուսով:
3. Ավելացրեք մի քանի տաք սոուս, եթե ցանկանաք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 375 |
| Ընդհանուր ճարպ | 15 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 426 մգ |
| Նատրիում | 1,005 մգ |
| Ածխաջրեր | 37 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 22 գ |