Պարզապես չորս բաղադրիչները եփում են ձեր խնկունի մեջ, համեղ նախուտեստի խորոված բաղադրատոմսը կատարելագործելու համար, որը կատարվում է տոտիլայի չիպսերի հետ: Crockpot Enchilada Dip- ը կատարյալ է զվարճանքի համար, որպես սկիզբ Մեքս ճաշի:
Այս բաղադրատոմսով կարող եք օգտագործել անմեղ, անուշահոտ հավի դոշիկներ, բայց ճաշ պատրաստելու ժամանակը կարճ կլինի: Այդ կտրումը սովորաբար եփում է 5-ից 6 ժամ: Համոզվեք, որ հավի միսը պատրաստվում է մինչեւ 165 ° F սննդի անվտանգության համար: Դուք նույնիսկ կարող եք օգտագործել հավի թմբուկներ , բայց դուք պետք է հեռացնեք թմբկահարները եւ ոսկորներից ազատվեք, նախքան կոտորածը:
Եթե դուք իսկապես կծու կերակուր եք սիրում, կարող եք ավելացնել մի քանի աղացած jalapenos կամ թակած կանաչ chiles, որը drained, հավի խառնուրդ մինչեւ cooks. Կամ փորձեք օգտագործել հաբաներո պղպեղ, որն ավելի շոգ է, քան ժալապենո պղպեղը: Եթե ցանկանում եք այն մեղմ, ընտրեք մեղմ enchilada սոուս եւ օգտագործեք Monterey Jack պանիրը Pepper Jack- ի տեղում:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ֆունտ բոնուսային, անուղղելի հավի բաճիկներ
- 1 (10 ունցիա) կարող է enchilada սոուս
- 2 (8 ունցիա) փաթեթներ սերուցքի պանիր, փափկեցված
- 4 բաժակ shredded Pepper Jack պանիր
Ինչպես դարձնել այն
Միավորել հավի եւ enchilada սոուսը 3-4 կվարտա խնձորի մեջ: Ծածկեք եւ եփել 8-10 ժամ ցածր լցրեք կամ հավի մանրացված եփում:
Օգտագործելով երկու պատառաքաղ, կծու հավի սոուսում:
Կտրել կրեմ պանիրը cubes եւ խառնել մեջ խնձորօղի հետ Pepper Jack պանիր եւ լավ խառնել: Ծածկեք դանդաղ կաթսա եւ եփել 30 րոպե ցածր, խառնել երկու անգամ, մինչեւ խառնուրդը խառնուրդի եւ պանրի հալված:
Կալորիաներ `280
Չաղ: 19 գրամ
Նատրիում `410 մգ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 152 |
| Ընդհանուր ճարպ | 11 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 47 մգ |
| Նատրիում | 163 մգ |
| Ածխաջրեր | 2 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 11 գ |