Թունա աղցանները ձվի աղցանների նման են. մարդիկ սիրում են կամ ատում են նրանց: Ես սիրում եմ երկուսն էլ, բայց միայն այն ժամանակ, երբ նրանք իսկապես լավ են: Այս թունա աղցան է իմ գնալը բաղադրատոմսով. դա պարզ է, միայն պահանջում է մի քանի բաղադրիչներ, եւ դա յուրահատուկ է կամ սենդվիչ:
Պետք է նաեւ նշել, որ սա բավականին հիմնական բաղադրատոմս է: Համտեսելու բաներ, ստուգեք բաղադրատոմսերի ներքեւի մասում առաջարկվող որոշ փոփոխություններ:
Որպեսզի ձեր թունա աղցանն ամենալավը դառնա, այն կարող է լինել, մնում է բարձրորակ պահածոյացված թունա կամ խոհարար եւ ճարպ ձեր սեփականը: Երբ գնելով պահածոյացված սորտեր, ես օգտագործում եմ թագաժառանգի վայրի բռնված ալբակոր թունա, որը փաթեթավորված է աղբյուրի ջրի մեջ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 7 ունցիայի գավաթները սպիտակ թունա են, drained եւ փաթաթված
- 1/2 բաժակ ցածր ճարպ մայոնեզ կամ ցածր ճարպ սոյայի մայոնեզ
- 2 T. կաթնային ազատ թթվասեր (ըստ ցանկության)
- 2 T. Նյութի մանրացրած սոխ
- 2 T. քաղցր թթվասերը
- 2 T. սամիթ թթու հաճույք
- Կտրտեք սխտորի փոշի
- Աղ եւ թարմ աղացած պղպեղ, համտեսելու համար
Ինչպես դարձնել այն
1. Միջին չափի խառնուրդի գդալով միացրեք թունգը, ցածր ճարպային մայոնեզը, կաթնային թթվասերը (օգտագործման դեպքում) եւ կաթնաթթվով սոխ, խառնելով մինչեւ լավ խառը: Ավելացնել մնացած բաղադրիչները, բորբոքելով մինչեւ համակցված: Ծածկել եւ պահել սառնարանում 15-30 րոպե սպասարկումից առաջ: Ծառայել կոկտեյլներով, աղցանների կանաչի վրա կամ սենդվիչ կամ փաթեթավորեք:
Առաջարկվող տարբերակներ.
Հաճելի տեղը ավելացրեք 2 T. Նյութի մանր թակած պահածո կիտրոն (առկա մասնագիտացված խանութներում եւ շուկաներում), 1/4 բաժակ թակած ձիթապտուղներ եւ մոտ 1/4 բաժակ նուրբ թակած արեւապաշտպան լոլիկ 2 T. սամիթի փոխարեն տեղադրեք 2 T. Curry փոշի, 2 T. Նյութի մանր թակած թարմ մաղադանոս եւ 1/4 Նյութի մանր թակած խնձոր կտորներ Թունաից մեկի փոխարեն ավելացրեք 6-ունցիայի քաղցկեղի քաղցրավենիք Ավելացնել 3 թակած պինդ խաշած ձու, ինչպես նաեւ որոշ թակած թարմ կեռ լոլիկ Առաջարկություններ առաջարկելով.
Պատրաստեք կաթնամթերքային թունա «հալեցնում» սալիկի վրա (ինչպես դուք կաթնաշոռով թխված պանիր սենդվիչի հետ) օգտվելով ձեր ընտրած կաթնամթերքից: Պատրաստել թունա աղցան թխել թարմ ուտեստներով եւ ձեր ընտրած կաթնամթերքի քսուք պանրի տարածմամբ Ծառայել կոտրիչներով, թարմ սալորաչիրներով եւ մանկական գազարով որպես նախուտեստ կամ խորտիկ Ծառայել որպես տապակած հացի եւ թարմ կանաչի սենդվիչ, այնուհետեւ վերեւում տապակած ձվի, աղի եւ թարմ աղացած պղպեղի հետ: Ծառայել սառեցված մակարոնեղենով, որպես սառը մակարոնեղենի աղցան: Պղպեղը սնուցել ձիթապտղի յուղով, արեւի չորացրած լոլիկով, մաղադանոսով եւ թունա աղցանով, հետո սառեցնել առնվազն 1 ժամ առաջ: Տորթային աղցանով մի զվարճալի խնձորի կերակրատեսակով, խնձորով, լոլիկով կամ պղպեղով պղպեղ: Լցոնած լոլիկի համար պարզապես լցնել լոլիկը `լցոնումը կարող է օգտագործվել լոլիկի վրա հիմնված սոուսով մեկ այլ ուտեստի համար կամ թափվել, եւ լրացնել թավայի աղցան, այն դիպչել աղով եւ թարմ աղացած պղպեղով եւ գուցե ձիթապտղի ձիթապտուղը: Լցոնած պղպեղի համար պարզապես հեռացրեք պղպեղի եւ սերմերի գագաթները, կտրեք պղպեղը կեսով եւ լրացրեք թունա աղցան: | Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) |
|---|
| Կալորիաներ | 177 |
| Ընդհանուր ճարպ | 13 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 29 մգ |
| Նատրիում | 252 մգ |
| Ածխաջրեր | 1 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 13 գ |
(Մեր բաղադրատոմսերի վերաբերյալ սննդանյութերի տեղեկատվությունը հաշվարկվում է բաղադրիչի տվյալների բազայի միջոցով եւ պետք է համարվի գնահատական: Անհատական արդյունքները կարող են տարբեր լինել):