Հավի սպագետտի հանրահայտ ճաշատեսակը հարավային շատ մասերում է, եւ Emily- ի բաղադրատոմսը բնորոշ է:
Դա հիմնական տարբերակն է, բայց դուք միշտ կարող եք ավելացնել սաթե պղպեղ եւ սոխ ավելացնել լրացուցիչ բուրմունք եւ հյուսվածք: Եթե ցանկանում եք սերուցքային հավի սպագետտի, ավելացնել եւս մեկ խառնուրդ կրեմ հավի ապուր կամ սնկով ապուր կրեմ : Եթե դուք նախընտրում եք տնական սոուս, փոխարինեք խտացրած ապուրը կես հավի ֆիլեով եւ կես կաթով կամ կրեմով պատրաստված միջին սպիտակ սոուսով:
Հավի սպագետտի այս տարբերակը պատրաստվում է սալիկի վրա:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ֆունտ բոնուսային հավի դոշիկներ (առանց մաշկի)
- 1 ֆունտ հրեշտակ մազերի մակարոն (կամ բարակ սպագետտի)
- 1 (10 3/4 ունցիա) կարող է խտացրած հավի ապուր կրեմ
- 1 ֆունտ
- Velveeta պանիր
- 1 (10 ունցիա) կարող Ro-Tel լոլիկ (
- լոլիկ կանաչ ճարպերով )
Ինչպես դարձնել այն
- Մի մեծ կաթսա աղած ջրի մեջ եփում է հավի մինչեւ եփում, մոտ 15-20 րոպե, կախված հավի կրծքագեղձի չափից: Հեռացրեք հավի մի հատվածով գդալով եւ մի կողմ դրեք մինչեւ սառեցված:
- Խառնել մակարոնի մնացած սուրճը, որոշ ժամանակ անց փաթեթի ուղղություններով. արտահոսք:
- Կտրեք հավի մեջ փոքր, կծում չափի կտորները:
- Պանրին կտրեք փոքրիկ կտորներ եւ հալեցնում այն կաթսայում ցածր ջերմության վրա:
- Խոշոր տապի մեջ միավորել է հավի, արիշտա, հալված պանիր, ապուրներ եւ լոլիկ: Խառնել լավը, ջերմությունը եւ ծառայել:
Վարիացիաներ
- Սոուսի ու պոմիդորի գումարը կրկնակի սոուսի կերակուրի համար:
- Վելվետայի պանրի փոխարեն, օգտագործեք ցրված մեղմ չեդդեր կամ չեդդեր եւ Մոնտերեյ Ջեքի խառնուրդ: Կամ օգտագործեք մաս Velveeta եւ կտրուկ ցեց.
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 1204 |
| Ընդհանուր ճարպ | 56 գ |
| Հագեցած ճարպ | 30 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 13 գ |
| Խոլեստերին | 229 մգ |
| Նատրիում | 1,917 մգ |
| Ածխաջրեր | 102 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 69 գ |