Այս հեշտ հին մոդելի լոլիկները պատրաստում են առասպելական կերակուր: Օգտագործեք բաղադրատոմսով պարզ չոր հաց փխրուն:
Ես կտրեցի մի քանի շերտ գարնանային տնական հաց, չորացրեց նրանց մոտ 350 րոպե ջեռոցում մոտ 10 րոպե, այնուհետեւ վերամշակեց դրանք սննդի պրոցեսորում `բարակ փշրանքներ պատրաստելու համար: Բացի այդ, չեմ ուզում, որ լոլիկը լինի չափազանց քաղցր, այնպես որ ես շաքարավազի կրճատում եմ 3 ճաշի գդալ: Ես ավելացրեցի մոտ 1/4 թեյի գդալ նեխուրի աղ:
Ստորեւ բերեք որոշ լրացուցիչ տատանումներ:
Առնչվող: Պարզ շոգեխաշած լոլիկ
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/4 բաժակ կարագ
- 1/4 բաժակ թակած սոխ
- 1 1/4 բաժակ լավ չոր հաց փշրանքներ կամ տնական նուրբ փշրանքներ, չորացրած ջեռոցում
- 1/2 բաժակ շագանակագույն շաքար
- 1 խոշոր (28 ունցիա) կարող են լոլիկ, շաքարավազ, կամ երկու 14,5 ունցիայի բանկա
- 1 թեյի գդալ քոսեր աղ, կամ համտեսել
- 1/8 թեյի գդալ աղացած սեւ պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
- Ջեռոցը ջեռուցում է մինչեւ 350 F.
- Կարագը մակերեսային 1 1/2 կվարտա աղցան:
- Կաթը միջին ջեռոցում միջին ջեռոցում հալեցնում: Ավելացնել թակած սոխը եւ հարթել, մինչեւ նրանք կիսաթափանցիկ են: Ավելացնել հաց փշրանքները եւ շագանակագույն շաքար: Խոհարար, խառնիչ, մինչեւ լավ խառը եւ տաք: Ավելացնել լոլիկ, աղ եւ պղպեղ: Ջերմություն:
- Դարձնել լոլիկի խառնուրդը պատրաստված թխում ուտեստին:
- Թխել նախնական ջեռոցում 45 րոպե:
Վարիացիաներ
- Ավելացնել 1/4 - ից 1/2 թեյի գդալ նեխուրի աղի կամ սուր 1/4 բաժակ թակած նեխուրի հետ, սոխով:
- Կերակրման կաթնաշոռային լոլիկ. Կրճատեք շաքարավազը 1 ճաշի գդալով եւ ավելացնել 1 թեյի գդալ սխտորի փոշի կամ 2 մեխակ սխտոր, աղացած, հետ միասին 1/4 բաժակ թակած թարմ ռեհան տերեւների. Վերեւում խնկացրեք Parmesan պանրի մոտ 1/2 բաժակով: Թխել որպես ուղղություն:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 253 |
| Ընդհանուր ճարպ | 9 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 20 մգ |
| Նատրիում | 565 մգ |
| Ածխաջրեր | 40 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 4 գ |