Կասկած չկա, որ դասական թունա աղցան սենդվիչի մասին հատուկ բան կա: Հարուստ պահածոյացված թունա, յուղալի մայոնեզ եւ խիստ քաղցր թթվասերի մխիթարիչ խառնուրդը հատուկ տեղ ունի մեր սրտերի մեծ մասը: Այնուամենայնիվ, կա մի պահ, երբ պահածոյացված նյութը այլեւս չի կրճատում:
Այս վերափոխված gourmet tuna melt կոչվում է բարձրորակ jarred tuna ֆիլե պահպանվում է ձիթապտղի յուղի. Սենդվիչի որակի մեջ զգալի տարբերություն կա, երբ սորտերը միացնում եք: Այնուամենայնիվ, եթե դուք չունեք որեւէ ձեռքի կամ չեք կարող գտնել որոշակի բաղադրիչ ձեր տեղական մթերային խանութում, մի անհանգստացեք դրա մասին: Մենք ունենք մի քանի խորհուրդներ եւ հնարքներ, որպեսզի այս սենդվիչը մատչելի լինի բոլորի համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- Համար Tuna Salad:
- 1/2 բանկա բարձրորակ դեղին տոննա փաթիլներ (տոննինո)
- 1 ճաշի գդալ մայոնեզ
- 1/2 մեխակ սեւ սխտոր
- 1 թեյի գդալ կարմիր սոխ (նուրբ թակած)
- 1 թեյի գդալ նեխուր (նուրբ թակած)
- 1 ճաշի գդալ պղպեղ
- Հյութ 1 կրաքարի կույտից
- Սենդվիչի համար.
- 1/3 բաժակ Վիսկոնսին գավաթակիր, ցրտահարված
- 2 շերտ սերմացու հաց
- 2 հատ տավարի կարագ
Ինչպես դարձնել այն
TUNA SALAD- ի համար.
- Միավորել մայոնեզը, սեւ սխտորը եւ կրաքարի մի փոքրիկ ամանի մեջ եւ թափահարել, մինչեւ սեւ սխտորը սահուն ներառում է մայոնեզ:
- Հաջորդը ավելացրեք տուֆային ֆիլեները, կարմիր սոխը, նեխուրը եւ կիտրոնի պղպեղը միջին չափի ամանի մեջ եւ խառնել մինչեւ համակցվածը: Season հետ աղ եւ պղպեղ եւ մի կողմ դնել:
Սանդվիչի համար
- Կամ ջերմացրեք միջին չափի կաղապարով կամ միջինից բարձր ջերմության վրա panini մամլիչ:
- Մինչդեռ սենդվիչը կառուցեք պանրի կեսը մեկ կտոր հացի վրա: Վերցրեք այն տուփի աղցան խառնուրդը 1 քայլից եւ ավելացրեք մնացած պանիրը վերեւում:
- Նյութը հացից դուրս բերեք եւ սենդվիչը մի քանի րոպե կաթսա կաթսա, մինչեւ պանիրը հալվի եւ հացը փխրուն է եւ ոսկե-դարչնագույն: مور
Խորհուրդներ `
- Հնարավոր չէ գտնել oh-so-trendy սեւ սխտոր: Ոչ մի անհանգստություն! Պարզ է այն հեռացնել կամ փոխարինել այն վառարանով աղացած սխտորի մի ամբողջ բրոնզե կամ մի քանի dashes of worcestershire սոուսով:
- Այս սենդվիչը ջեռուցելու կամ պարզապես ուզում եք փաթեթավորել այն ձեր ճաշի վանդակում: Խորովածի փոխարեն պարզապես սենդվիչ կառուցեք, բայց օգտագործեք միայն պանրի կեսը եւ ոչ մի կարագ: Այն դեռ նույնքան համեղ է այս ձեւով:
- Եթե չեք կարողանում գտնել ձիթապտղի յուղի մեջ պահպանված տիկնիկային թունա լոլիկները, ընտրեք բարձրորակ պահածոյացված տարբերակ:
- Չի սիրում կեռաս պղպեղը: Դրեք այն եւ գնացեք դասական երթուղով, գարեջուրի քաղցր թթու հաճույքով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 2347 |
| Ընդհանուր ճարպ | 204 գ |
| Հագեցած ճարպ | 124 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 59 գ |
| Խոլեստերին | 577 մգ |
| Նատրիում | 1,031 մգ |
| Ածխաջրեր | 88 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 9 գ |
| Սպիտակուց | 56 գ |