Այս հրաշալի լցոնած պղպեղի բաղադրատոմսը գալիս է Սան Ֆրանցիսկոյում «Կանաչ» ռեստորանից: Խոհարարական պղպեղը կոչվում է բաղադրատոմս (կոչվում է նաեւ բուլկի պղպեղ), բայց ցանկացած տապակած պղպեղ կաշխատի: Մենք պարունակում ենք պղպեղներ Withage blanc, ricotta կամ թարմ այծի պանիր (կամ համադրություն) եւ թարմ խոտաբույսեր: Շատ պարզ եւ արագ պատրաստել, բայց համը հիանալի է:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 գիպսի պղպեղ
- 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
- 1/2 թեյի գդալ քոսեր աղ, գումարած ավելի շատ ցնցուղի համար
- Լրացման համար .
- 1 1/2 բաժակ Ծառի բլանկ, ռիկոտա կամ թարմ այծի պանիր
- 1 խոշոր ձու
- 1 ճաշի գդալ աղացած տափակ տերեւով մաղադանոս
- 1 ճաշի գդալ աղացած թարխուն
- 1 ճաշի գդալ աղացած թարմ շիվեր
- 1/2 թեյի գդալ քոսեր աղ
- 1/8 թեյի գդալ աղացած պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 400 ° F.
- Խառնել պղպեղը ձիթապտղի յուղով, 1/2 թեյի գդալ աղով եւ 1/4 թեյի գդալ պղպեղով:
- Տեղադրել պղպեղը թխում թերթիկի վրա եւ տապակել 15-20 րոպե, մինչեւ մաշկը blistered եւ մարմինը փափուկ. Հեռացրեք ջեռոցում եւ թույլ տվեք սառը հպում:
- Խառնել պղպեղը, զգույշ լինելով, բշտիկների շուրջ մաշկը հեռացնելով, թողնելով բխող տեղը:
- Պատրաստեք յուրաքանչյուր պղպեղի երկարության կտրվածք եւ վերացրեք սերմերը:
- Շաղ տալ պղպեղը ավելի աղով եւ պղպեղով:
- Ջեռոցի ջերմաստիճանը իջեցնել մինչեւ 375 ° F: Նավթը թխելու թերթիկ է:
- Լրացնելու համար: Համակցեք բոլոր բաղադրիչները միջին գունդի մեջ եւ լավ խառնել:
- Նրբորեն քերծեք յուրաքանչյուր պղպեղի մեջ լցնել 1/4 բաժակ: Տեղադրել պղպեղը, կարել կողմը ներքեւ, պատրաստի տապի վրա:
- Թխել 25-30 րոպե, մինչեւ պղպեղը լցված է եւ լցնում է:
- Ծառայել ջերմ:
Վերարտադրվում է Օրգանական Մարինի թույլտվությամբ . Recipes from Land to Table (Andrews McMeel 2008): (Գնել Ամազոնից)
Ավելի համեղ Pepper Recipes:
- Սմբուկով, սնկով, պղպեղով եւ խորոված իտալական երշիկով
- Sea Bass Fillets հետ լոլիկով եւ աղացած կարմիր պղպեղ եւ նուշ սոուսով
- Իսպանական խորոված պանիր `Smoky Paprika- ի կողմից աղացած պղպեղի եւ լոլիկի խայթոցով
Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
---|---|
Կալորիաներ | 297 |
Ընդհանուր ճարպ | 22 գ |
Հագեցած ճարպ | 9 գ |
Անզգայացնող ճարպ | 10 գ |
Խոլեստերին | 264 մգ |
Նատրիում | 755 մգ |
Ածխաջրեր | 5 գ |
Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
Սպիտակուց | 19 գ |