Ջուդիի այս քաղցր ձմերուկի թթու վարունգները համեմված են տարբեր համեմունքներով:
Տես նաեւ:
- Հիմնական բաղադրիչի ինդեքսը
- Southern Food Home- ը
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ֆունտ պատրաստված ձմերուկի շերտ
- 1 ճաշի գդալ թթու վարունգ
- 4 բաժակ մաքուր (թորած քացախ)
- 1 բաժակ ջուր
- 5 բաժակ շաքար
- 1 ճաշի գդալ ամբողջ համով
- 1 ճաշի գդալ ամբողջ մոխրագույն
- 6 փոքր կտոր դարչին փայտ
Ինչպես դարձնել այն
- Պատրաստեք եւ հեռացրեք բոլոր կանաչ եւ վարդագույն մասերը ձմերուկի ծղոտից: կտրեց փոքր կտորներով եւ եռացրեք երեք ժամով կրաքարի ջրի մեջ, որը պատրաստված է կրաքարի խառնված մեկ կվտ ջրով: Հոսել եւ ողողել ձմերուկի աղմուկը:
- Ծածկեք թարմ սառը ջրով եւ եռացրեք մեկ ժամ կամ մինչեւ մրցույթի: Ձգեք ձմերուկը: Հագեցած ցածր քացախի լուծույթով (մեկ բաժակ ջրի երկու բաժակ) եւ թույլ տվեք գիշերում կանգնել:
- Հաջորդ առավոտյան լվանալ հեղուկը եւ երեք բաժակ քացախի օշարակ պատրաստել, մեկ բաժակ ջուր, շաքար եւ համեմունքներ: Ջերմացրեք օշարակը սիմվոլային կետին: Հեռացրեք շոգից, կափարիչը եւ թող խառնուրդը մեկ ժամ կտրատիր համեմունքներից համը հանելու համար:
- Դդեցված ձմերուկը ավելացնել օշարակին եւ խառնել երկու ժամը կամ մինչեւ օշարակ բավականաչափ հաստ:
- Փաթեթի պտուղները եւ օշարակները պինտ ստանդարտ պահածոների բանկաների մեջ:
- Կպչուն ժապավեններ եւ շերտեր: 15 րոպե գործընթացը եռացող ջրային բաղնիքում:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 220 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 5 մգ |
| Ածխաջրեր | 55 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |