Երեխաները կարող են այս ամառային վարժությունը իրենց սեփական ձեւով վարել:
Թարմ լիմոնադ պատրաստող երեխաների համար այն գրեթե այնքան է խմում: Գրեթե ! Ինչ, մեծահասակների համար, հոգնեցուցիչ աշխատանք է, լիմոնները սեղմելը, զվարճալի է երեխաների համար: Եվ այսպես, լիմոնադը կարող է անկախ գործունեություն ծավալել եւ միանգամից բուժել: Եվ որպես տնային տանը, ես միշտ փնտրում եմ այս խառնաշփոթ համադրությունը:
Այնուամենայնիվ, լիմոնադի խնդիրն այն է, որ այն ճիշտ դարձնելու համար դուք պետք է եփել կամ գոնե ջերմային ջուրը, որպեսզի բոլոր շաքարավազը չքանդի ներքեւի մաս: Պարզ օշարակով եռացող բանը փոքր երեխաներ չեն կարող ինքնուրույն անել: Այս կաղամբով լիմոնադի բաղադրատոմսը ստանում է դրա շուրջ: Եվ դա պահում է ձեր խոհանոցային սառնարան:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բաժակ կիտրոնի հյութ (թարմ քամած, մոտ 9-10 խոշոր կիտրոններ)
- 2 1/4 - ից 2 1/2 բաժակ
- սուպեր շաքար
- 3 բաժակ ջուր (սենյակային ջերմաստիճան)
- 5 բաժակ ջուր (սառույց)
Ինչպես դարձնել այն
- Սեղմեք կիտրոնները: Ռուլետի կիտրոնները սալիկի վրա: Մամուլը դժվար է: Սա շատ հեշտ կլինի հյութացնել նրանց: Կիտրոնի կեսը կտրեք: (Մեծահասակները պետք է կտրեն դրանք երեխաների համար, ովքեր չեն սովորել, թե ինչպես կտրել անվտանգը:) Հյութը հյութ ձեռք բերելով, մինչեւ դուք ունեք 2 բաժակ կիտրոնի հյութ:
- Շաքար խառնել: Ավելացրեք 3 բաժակ ջուր եւ շաքարավազ: Օգտագործեք նվազագույն գումարը: դուք միշտ կարող եք ավելացնել ավելի ուշ: Եթե ցանկանում եք ձեր լիմոնադի կաթը (ինչպես մենք անում ենք), դուք չեք ցանկանում: Պտուտակով կափարիչով եւ թափահարեք 30 վայրկյան կամ մինչեւ շաքարը լուծարվի: Ջրի ցնցումից մի րոպե կամ երկու անգամ պետք է նայենք:
- Կատարել լիմոնադ: Ավելացնել կիտրոնի հյութ, որը լցնում է մի փոքր քամիչ կամ սալորի գդալ, սերմերը բռնելու համար: Մի անհանգստացեք, եթե չես բռնել նրանց: Այդպես մարդիկ գիտեն, որ դա տնական է: Եթե Ձեզ դուր է գալիս պղպեղի քերծվածքները, ապա դրանցից մի քանիսը կպչում են սառույցի ջրով: Պտուտակով կրակեք եւ կրկին թափահարեք: Սառեցրեք եւ ապա վայելեք:
Superfine շաքարավազը հասանելի է խանութներում, բայց համեմատաբար թանկ է, համեմատած շաքարավազի օգտագործման հետ `ձեր սուպեր շաքարավազը դարձնելու համար : ( Նշում. Դուք օգտագործում եք ավելի գերծանրքաշային շաքարավազ, քան դուք կաթսայի բաղադրատոմսով շաքարավազ եք պատրաստել): Դուք կարող եք նախապես առաջարկել սուպեր շաքարավազ, եւ այն հասանելի է երեխաների համար: Մենք օգտագործում ենք բլենդերը, այլ ոչ թե սննդի մշակողը, այնպես որ երեխաները կարող են դա անել:
Այնուամենայնիվ, շաքարի փոխարինիչներ, ինչպիսիք են Splenda եւ stevia, կլուծվեն այս մեթոդով: Եթե դուք փոխարինեք դրանցից որեւէ մեկի կամ շաքարի մի մասի համար, ապա պետք է ավելի քիչ օգտագործել, քան այն քաղցրացուցիչները պատրաստվում են հավասարեցնել շաքարավազ: Դուք միշտ կարող եք ավելացնել ավելի շատ պատրաստի արտադրանքի, եթե դուք չեք կարծում, որ դա բավականին քաղցր է:
Կարեւոր! Մինչ այդ «Երեխաները կարող են խոհարար» բաղադրատոմսերը գրված են երեխաների մտքում, նրանք պարտադիր չէ, որ երեխաները կարողանան առանց մեծահասակների օգնության: Երեխաների տարիքը եւ ճաշացանկի իմացության մակարդակը ազդում են խոհանոցում ինչքան անհրաժեշտություն ունեն: Այսպիսով երեխաները, միշտ հարցրեք ձեր ծնողներին, նախքան կերակուր պատրաստելը:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 82 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 2 մգ |
| Ածխաջրեր | 21 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |