Սա դասական Orange Julius- ի մանգոյի համային տատանումն է: Մեզանից շատերը ունեն մանկական հուշեր, որոնք վայելում են այս սքանչելի սառեցված սափրագլուխը, դա հրաշալի խառը խմիչք է, որը ամռանը մեծ է կամ ցանկացած պահի, երբ դուք ունեք ավելի անմեղ ծաղրածու:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 բաժակ թարմ կամ սառեցված
- մանգոյի հյութ
- 2 ունցիա
- կաթը
- 1 թեյի գդալ վանիլային քաղվածք
- 2 ճաշի գդալ շաքար
- 1 գավաթ
- վանիլային պաղպաղակ
Ինչպես դարձնել այն
- Տեղադրել բոլոր բաղադրիչները բլենդերով 1/2 բաժակ սառույցով:
- Խառնել մինչեւ հարթ:
- Լցնել մի սառեցված փոթորիկի ապակու մեջ :
Եթե խառնուրդը չափազանց հաստ է, ավելացրեք ավելի շատ հյութ կամ ջուր: Եթե դա չափազանց բարակ է, ավելացրեք ավելի սառույց կամ պաղպաղակ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 339 |
| Ընդհանուր ճարպ | 6 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 1 մգ |
| Նատրիում | 32 մգ |
| Ածխաջրեր | 68 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 6 գ |
| Սպիտակուց | 6 գ |