Ինչ պետք է ստանաք
- 1
- graham քաղցրավենիք ընդերքը
- 8 ունցիա
- սերուցքային պանիր
- 1 14 ունց
- քաղցրացրեց խտացրած կաթը
- 1 6 ունցիա կարող է սառեցված նարնջի հյութ (ջերմված)
- 1 հատ
- հարած սերուցք
- 1/3 բաժակ շաքարավազ
- Լրացուցիչ:
- նարնջագույն նարնջագույնից
Ինչպես դարձնել այն
Ծեծել սերուցքի պանիր մինչեւ յուղալի: Ծեծել է քաղցրացված խտացրած կաթով եւ սառեցված նարնջի հյութով: Ծեծել հարած սերուցքային եւ շաքարավազ մինչեւ ծանր գագաթները: Կտրել մեկ կեսը հարած սերուցք նարնջի խառնուրդի մեջ մինչեւ սպիտակները անհետանում են: Scoop մեջ կարկանդակ shell. Վերեւ քերած սերուցքով: Շաղ տալ օպուսի նարնջի զեստի հետ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 329 |
| Ընդհանուր ճարպ | 16 գ |
| Հագեցած ճարպ | 10 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 46 մգ |
| Նատրիում | 167 մգ |
| Ածխաջրեր | 43 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 6 գ |