Rose Iced Tea- ն իր վիթխարի վարդի բույրն է վարդի ջրից եւ չորացրած rosebuds- ից:
Եթե դուք չեք համոզված, թե որտեղից եք վարդի ջուր գնել, ստուգեք այս ուղեցույցը վարդի ջրի գնման համար : Չորացրած rosebuds սովորաբար վաճառվում են որպես « բուսական թեյ » ( tisane ) եւ կարելի է գտնել բազմաթիվ առողջապահական սննդի խանութների մեծ մասում կամ շատ առցանց թեյի եւ խոտաբույսերի վաճառողների միջոցով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 3 թեյի գդալ սեւ թեյ (գերադասելի Nilgiri սեւ թեյ , որը արտադրում է նրբագեղ բուրմունք, բյուրեղյա հստակ սառեցված թեյ)
- 2 շոկոլադե թեյի գդալով չորացրած rosebuds
- 2 բաժակ եռացող ջուր
- 2 թեյի գդալ մեղր (գերադասելի Tupelo մեղր կամ մեկ այլ մեղմ մեղր)
- 1/4 թեյի գդալ ջուր բարձրացրեց
- 2 բաժակ սառույցի խորանարդ կամ մանրացված սառույց
Ինչպես դարձնել այն
- Քաղցր թեյի տերեւները եւ վարդաբլուրները եռացրած ջրում 5 րոպե:
- Լվացեք թեյը եւ կպչիր մեղրով:
- Հանգստացեք խառնուրդը մոտ երեք ժամվա ընթացքում:
- Լցնել սառույցի վրա, ավելացնել վարդի ջուրը, խառնել եւ ծառայել, անհրաժեշտության դեպքում ավելացնել սառույց:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 36 |
| Ընդհանուր ճարպ | 1 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 8 մգ |
| Նատրիում | 12 մգ |
| Ածխաջրեր | 4 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |