Սա լավ է ընթանում սառը ցրտահարված հավով կամ ձկան տեսակի բազմաթիվ տեսակներով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 ճաշի գդալ Նյութի մանր թակած կծու (կանաչ սոխ)
- 1 2-դյույմ կտոր թարմ թխվածքաբլիթ, փխրված եւ նուրբ թակած (2 1/2 - 3 թեյի գդալ)
- 2 թեյի գդալ աղ
- 4 ճաշի գդալ գետնանուշ կամ բուսական յուղ
Ինչպես դարձնել այն
1. Սահմանել scallions- ը մի փոքր տաքացնող գունդ: Ակտիվացրեք ողնաշարի եւ աղի մեջ:
2. Խտացրեք յուղը ծանր կաթսայում միջին ջերմության վրա, մոտավորապես 5 րոպե, մինչեւ որ այն փայլեցնում է ներքեւում եւ շատ տաք, բայց դեռեւս ծխում (մոտ 300 ° F):
3. Զգուշորեն յուղը լցնում է scallion / zinger խառնուրդի մեջ: Դա մի քանի վայրկյան անցնելու է: Երբ այն դանդաղեցնում է, թափահարում, ապա սպասարկումից առաջ սպասեք 2 րոպե:
Ginger Scallion Սոուս - դա հիանալի ուղեկցություն է ծովամթերք
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 84 |
| Ընդհանուր ճարպ | 9 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 776 մգ |
| Ածխաջրեր | 0 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |