Պլանավորելու խառնել խոզի միսը եւ չգիտեք, թե ինչ մարինադ ավելացնելու համար: Սա լավ է ընթանում 3/4 - 1 ֆունտ խոզապուխտ մոխրագույնով, որը կտրվել է խորանարդի մեջ: Հետո տապակելուց հետո դուք կարող եք ավարտել ճաշատեսակը 1/4 - 1/2 թեյի գդալով քնջութի յուղով:
Հիմնական Չինական Recipes ինդեքսը
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/2 թեյի գդալ աղացած (կամ փափուկ շագանակագույն շաքար)
- 1 1/2 ճաշի գդալ
- թեթեւ սոյայի սոուս
- 1 ճաշի գդալ չինական բրնձի գինի (կամ չոր շերտ)
- 1/2
- scallion (լվանում, drained եւ կտրել 1 դյույմ երկարությամբ)
- 1 թեյի գդալ cornstarch
Ինչպես դարձնել այն
Խոզի միսը կտրատեք 1-ից 1 1/2 դյույմ խորանարդի մեջ: Ավելացնել մարինադի բաղադրիչները, ավելացնելով, որ cornstarch վերջինը: Խոզի խորանարդները 15 րոպե առաջ կաթնաշոռով տապակելուց հետո:
Տավարի մարինադ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 25 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 1,415 մգ |
| Ածխաջրեր | 4 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |