Շնորհիվ Libby- ի, այս համեղ ամենօրյա հավի եւ բրնձի խառնուրդը տարածելու համար: Դա շատ պարզ նախապատրաստում է միայն 5 բաղադրիչներով:
Հավի եւ բրնձի խնկունջը ստանում է մեծ համը սոխի ապուրի խառնուրդից, իսկ սնկով ապուրի խտացրած կրեմը բերում է բաղադրիչները: Ծառայել այս աղցանը ճաշի գդալով կամ թխվածքաբլիթներով եւ կտրատել թարմ լոլիկ, բրոկոլի աղցան կամ պարզ աղբարկղ կանաչ աղցան, բավարարելու համար:
Ես Լիբիի նախնական բաղադրատոմսով որոշակի ճշգրտումներ արեցի, ավելացնելով ավելի շատ ջուր եւ ավելացնելով թխում ջերմաստիճանը, սակայն 5 հիմնական բաղադրիչների համադրությունը մնում է նույնը:
Տապակած սղոցված նուշները հրաշալի, խառնաշփոթ զարդարանք են դնում աղցանների համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 բաժակ սպիտակ բրնձ (երկարատեւ, հացահատիկ)
- 1 կարող / 10 3/4 ունցիա
- սնկով ապուրի կրեմ (խտացրած)
- 1 1/2 բաժակ ջուր
- 1 ծրարով չոր սոխով ապուր խառնուրդը
- 4 հավի կրծքագեղձուկներ (անբավարար, անթիվ)
- սեւ պղպեղ `ճաշակի
- Լրացուցիչ: տապակած սիլվերացված նուշ
Ինչպես դարձնել այն
- Կիրառել 2 կվարտա թխում ուտեստ : Ջեռոցը ջեռուցում է 375 F.
- Դրեք չորացրած բրնձը թխում ուտելու մեջ: Միավորել խտացրած ապուրը, ջուրը եւ սոխի ապուրը: լցնել բրնձի վրա եւ խառնել բաղադրիչները խառնելու համար:
- Տեղադրել հավի մեջ բրնձի խառնուրդը եւ պղպեղով ցանել:
- Կազմեք փայլաթիթեղով եւ փխրեցրեք նախապես պատրաստված վառարանում մոտավորապես 1 ժամ, կամ մինչեւ բրնձը տավարի եւ հավի եփում է:
- Հեռացրեք փայլաթիթեղը եւ գագաթը տապակած նուշով (ստորեւ հրահանգները), եթե ցանկանաք:
Խորհուրդներ եւ տարբերություններ
- Փոխարինեք սնկով ապուրի խտացրած սերուցքով, նեխուրի կրեմով կամ հավի խորտիկով սերուցքով:
- Ավելացնել ձիթապտղված կտրտած սունկ, բրնձի խառնուրդին:
- 1/4 բաժակ կտրատած կանաչ սոխ ավելացնել բրնձի խառնուրդին:
- Հավի հավի եւ այլ թռչնաբուծության համար նվազագույն անվտանգ ջերմաստիճանը 165 F է: Եթե համոզված չլինեք, օգտագործեք ակնթարթորեն կարդացող ջերմաչափ, որը տեղադրվում է հավի կրծքի ամենափոքր մասում:
- Toast նուշ համար խավարտի, տարածել դրանք մի չոր քերծվածքով եւ եփել է միջին ջերմության, անընդհատ բորբոքման. Երբ նրանք սկսում են շագանակագույն եւ հոտը համտեսել, հանել դրանք մի ափսեի մեջ:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Կծու հավի եւ սոխի բաղադրատոմսը
Launa- ի Հավի եւ Ռայս Casserole
Խորոված հավի եւ բրնձի հետ Չեդեր պանրով
48 բաղադրատոմսեր, օգտագործելով նիհար, տնտեսական անբավարար հավի դոշիկներ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 1640 |
| Ընդհանուր ճարպ | 99 գ |
| Հագեցած ճարպ | 37 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 35 գ |
| Խոլեստերին | 511 մգ |
| Նատրիում | 426 մգ |
| Ածխաջրեր | 40 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 139 գ |