Մի կարոտեք. Բաղադրատոմսերը աղացած տավարի հետ
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 խոշոր սոխ (թակած)
- 1 ֆունտ: լրացուցիչ նիհար աղացած տավարի (90% նիհար)
- 1-1 / 2 բաժակ ketchup
- 1/4 բաժակ դեղին մանանեխ
- 1 թեյի գդալ շագանակագույն շաքար
- 1 թեյի գդալ Worcestershire սոուսով
- 1/4 թեյի գդալ: պղպեղ
- 4 սենդվիչ չափի կարտոֆիլի գլան
Ինչպես դարձնել այն
- Դարչնագույն սոխ եւ աղացած տավարի մի բրդի մեջ: Դրեցրած ճարպը:
- Ավելացրեք ketchup, մանանեխ, շագանակագույն շաքար, Worcestershire սոուս եւ պղպեղ միս: Եփ գալ 10 րոպե: Մինչդեռ տոստի բունկերը:
Ծառայել տապակած կարտոֆիլի գլանափաթեթներ, համբուրգեր կամ գավառի հաց:
Մի կարոտեք. Մանկական ընկերական ճաշի բաղադրատոմսեր
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 644 |
| Ընդհանուր ճարպ | 13 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 6 գ |
| Խոլեստերին | 101 մգ |
| Նատրիում | 1,109 մգ |
| Ածխաջրեր | 94 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 9 գ |
| Սպիտակուց | 42 գ |