Այս դանդաղ կաթսա սիսեռ ապուրը լրացուցիչ բուրմունք է ստանում կաթնաշոռով բրնձով, եւ խնձորի կտորը հեշտացնում է պատրաստել: զգալ ազատ բանջարեղենը: Ավելացնել խորոված կարտոֆիլ է ապուր կամ ավելացնել ավելի շատ սոխ եւ գազար: Հատկանշեք այն մի քանի նուրբ խաշած խոզապուխտով, թարմ թակած խոտաբույսերով կամ փխրեց բեկոնով, եթե ցանկանաք: Սա ֆանտաստիկ հեշտ բաղադրատոմս է, որպեսզի ցուրտ ամռանը գիշերը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 8 շերտ բեկոն (շերտավորված)
- 1/2 բաժակ թակած սոխ
- 2 կողիկներ նեխուր (թակած)
- 8 բաժակ եռացող ջուր
- 1 ֆունտ պառակտված չորացած ոլոռ
- 3 sprigs մաղադանոս
- 1 թեյի գդալ
- ուրց
- 3 կարտոֆիլ (փռված եւ խորացված)
- 1 թեյի գդալ աղ
Ինչպես դարձնել այն
- Տեղադրել բոլոր բաղադրիչները դանդաղ օվկիանոսում:
- Կազմեք դանդաղ կաթսա եւ ցածրացրեք 8-10 ժամ:
- Նախքան խոհարար բաղադրիչները խնամքով կարտոֆիլի masher- ի հետ ծառայելը, այնքան, որքան հաստ, որքան ուզում ես; ակտիվացրեք լավը:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 112 |
| Ընդհանուր ճարպ | 1 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 1 մգ |
| Նատրիում | 45 մգ |
| Ածխաջրեր | 22 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 5 գ |