Apple- ի դեսերտը հեշտ է դարձնում մեկ շերտ տորթ խառնուրդը եւ խնձորի կարկանդակը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 փաթեթ (1 շերտ) դեղին թխվածք խառնուրդ
- 1 բաժակ փխրեցված կոկոսի
- 1/2 թեյի գդալ աղացած դարչին
- 4 ճաշի գդալ կարագ, հալված
- 1 21 ունցիա կարող է խնձորի կարկանդակ լցնել
Ինչպես դարձնել այն
- Խառնել չոր տորթի խառնուրդ, կոկոսի եւ դարչին; խառնվում է հալված կարագի մեջ:
- Խառնուրդի մոտ 2/3-ը սեղմված 8x8x2 դյույմանոց թխման մեջ եւ տարածեք կարկանդակ լցնելով:
- Խառնել մնացած կոկոսի խառնուրդը, լցնելով: Թխել 350 ° - ով 50 - ից 55 րոպե:
- Գդալ աղցանների մեջ:
- Ծառայել ջերմ կամ սառեցրած պաղպաղակով, ցանկալի դեպքում:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 263 |
| Ընդհանուր ճարպ | 14 գ |
| Հագեցած ճարպ | 9 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 20 մգ |
| Նատրիում | 113 մգ |
| Ածխաջրեր | 31 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 7 գ |
| Սպիտակուց | 6 գ |