Այս սեւամորթ քաղված աղանդերի բաղադրատոմսը կատարվում է թարմ կարտոֆիլով եւ շաքարավազով եւ կարագով: Դա հիանալի միջոց է թարմ կարտոֆիլ օգտագործելու համար, եւ դա շատ հեշտ է պատրաստել եւ թխել:
Ծառայել սեւ ծովախեցգետին տաք սառը կամ սառը թեթեւ ծովախեցգետիններով կամ ծառայել այն պաղպաղակով :
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բաժակ լվացվեն անարեր
- 2/3 բաժակ շաքար,
- բաժանված
- 2 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ կամ 1 կիտրոնի հյութ
- 3 ճաշի գդալ կարագ, սենյակային ջերմաստիճան
- 2/3 բաժակ
- համընդհանուր ալյուր
- 1/8 թեյի գդալ աղ
Ինչպես դարձնել այն
- Ջեռոցը ջեռուցում է մինչեւ 350 F.
- Բշտիկները կպցրեք շաքարավազի կես բաժակով (1/3 բաժակ) մի փոքր կաղապարով: Շաղ տալ կիտրոնի հյութով:
- Էլեկտրական խառնիչով կամ ձեռքով խառնած գունդի մեջ շաքարավազը մնաց կարագը, խառնել ալյուրի եւ աղի մեջ:
- Շաղ տալ խառնուրդը խառնուրդի վրա:
- Թխել նախապես պատրաստված վառարանում 35 - ից 40 րոպե, կամ մինչեւ խմորիչը թխել:
- Ծառայել տաք կամ սառը կրեմով, պաղպաղակով կամ աղանդերային սոուսով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 339 |
| Ընդհանուր ճարպ | 12 գ |
| Հագեցած ճարպ | 6 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 23 մգ |
| Նատրիում | 355 մգ |
| Ածխաջրեր | 57 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 6 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |