Երկու ամենահամեղավոր քաղցր նախաճաշը վերաբերվում է այս գերծանրքաշային ֆրանսիական կենաց բաղադրատոմսով. Բանանի հացը եւ ֆրանսիական կենացը: Մենք սիրում ենք բանանով հաց պատրաստել, մնացյալ բանանով: Դա սննդարար թափոններից խուսափելու մեծ ճանապարհ է, եւ դա սուպեր համեղ է: Մենք ձգտում ենք գրավիչ դարձնել մեր սիրելի, բացված բաղադրատոմսերից մեկի ` բուրբոնյան բանանի հացը , քանի որ այն ստեղծում է գերծանրքաշային խոնավ եւ շատ բուրավետ հաց: Բայց, իհարկե, ցանկացած բանան հաց կանի:
Ֆրանսիական տոստը բաղադրատոմսը շատ պարզ է, ձու, կաթ, մի քիչ շաքարավազ եւ վանիլ: Հացն այնքան շատ համ ունի, այնպես որ դուք պետք չէ համեմել ձվի խառնուրդը: Իհարկե, կարելի է համեմել ձվի խառնուրդին, եթե ցանկանում եք: Սովորաբար դուք կարող եք գտնել ֆրանսիական տոստ, դարչինով կամ մի քիչ մշկընկույզով:
Որոշ մեծ հավելումներ, որոնք մենք սիրում ենք ավելացնել մեր ֆրանսիական տոստի գագաթը, ներառում են փոշի շաքար, REAL maple օշարակ եւ ընկույզ: Եթե դուք չեք ունենա բանանի հաց, դուք միշտ կարող եք օգտագործել ցանկացած այլ արագ հաց, ինչպես շոկոլադե խորոված կամ ցուկկինի հաց : Կամ հրաշալի կաշխատի այդ բաղադրատոմսով:
Կարեւորն այն է, որ ձեր ջեռոցը մոտ 250 F- ի լավ ջերմաստիճանով: Այս ձեւով դուք պատրաստում եք ֆրանսիական տոստի խմբաքանակ, դուք կարող եք պահել արդեն պատրաստված կտորները ջերմ: Պարզապես տեղադրեք արդեն պատրաստված կտորները ջեռոցում ապակու ափսեի վրա կամ փաթաթված տարանջատված թղթի վրա: Մի անհանգստացեք, նրանք չորացնում են int, որ կարճ ժամանակահատվածում այն պետք է տա ձեզ ավարտելու ֆրանսիական կենացը:
Եթե դուք չեք տրամադրված, որպեսզի առավոտյան ֆրանսիական տոստի խմբաքանակը զրոյից զատեք, փորձեք այս ճոխ թխած ֆրանսիական տապակած թխել կամ բանանները խթանել ֆրանսիական տոստային գիշերը: Երկուսն էլ լավ նախադրյալներ ունենան նախքան պատրաստված օրվա ամենակարեւոր կերակուրը, նույնիսկ արթնանալուց առաջ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 հաց
- բանան հաց (խիտ կտրտած)
- 4 ձու (ծեծված)
- 3/4 բաժակ ամբողջական կաթ
- 1 պինդ աղ
- 2 թեյի գդալ շաքար
- 1 թեյի գդալ վանիլին
- Լրացուցիչ: 1 ճաշի կարագ կամ ոչ փայտի պատրաստման լակի
- Զարդարի: փոշի շաքարավազի համար
- Զարդարի մեջ
- Զարդարի: թխկի օշարակ, ծածկելու համար
Ինչպես դարձնել այն
- Բանանի հացը կտրելուց հետո ծեծել են ձվերը, կաթը, աղը, շաքարավազը եւ վանիլինը: Կարող եք նաեւ ավելացնել մի թեյի գդալ դարչին, եթե ցանկանում եք:
- Heat մի griddle կամ մեծ, ծանր ընկած skillet բարձր ջերմության. Սփրեյ չոր փրփուրով պատրաստել լակի կամ ավելացնել մի ճաշի գդալ կարագ:
- Բանջարեղենից մի քանի կտոր կտոր հաց ձու խառնուրդի մեջ, ծածկելով երկու կողմերը: Տեղադրեք բանանի հացը, ներքեւում տաք ջորու վրա, ջերմությունը դարձնել միջին ցածր (դա օգնում է խմել ֆրանսիական տոստը շատ արագ այրելու կամ caramelizing շատ արագ): Եփել մոտ 2 րոպե մեկ կողմի համար: Հեռացրեք եւ տաքացրեք 250 Ֆ վառարանում: Կրկնեք կերակուրը մնացած բանանի հացով:
- Ծառայել տաք բանան հացով, փոշի շաքարավազի ցնցուղով, թխկուների օշարակի ցնցուղով եւ ընկույզով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 60 |
| Ընդհանուր ճարպ | 3 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 74 մգ |
| Նատրիում | 82 մգ |
| Ածխաջրեր | 4 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |