Սա բացօթյա ծխախոտի սաղմոնով պատրաստված սաղմոն պատրաստում է մեծ նախաճաշի կամ ճաշի առաջարկի համար: Մթերային խանութների մեծ մասը վաճառում է նախապես կտրատված աղացած սաղմոն, որը կազմում է այս բաղադրատոմսը շրթունք:
Ինչ պետք է ստանաք
- 3 պարզ սղոցներ, պառակտված, տապակված
- 6 ունց.
- սերուցքային պանիր , փափկեցված
- 2 տ. capers, drained (ըստ ցանկության)
- 6 ունց. կտրտած սաղմոն
- 1/3 բաժակ բարակ կտրատած կարմիր սոխ (ըստ ցանկության)
- Թարմ աղացած սեւ պղպեղ `համտեսելու համար
- Կիտրոնի քերուկներ, խառնուրդի համար
Ինչպես դարձնել այն
1. Տարածված սալիկի ստորին հատվածը տարածում է կրեմ պանիրով: Եթե ցանկանաք, կափարիչներից կեսից ավելի ցանել: Վերեւ կտրատած ապխտած սաղմոնով:
2. Նրբաբլիթները խնկացրեք գագաթներով, սոխով եւ սեւ պղպեղով: Ծառայել անմիջապես կիտրոնի կեղեւներով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 382 |
| Ընդհանուր ճարպ | 16 գ |
| Հագեցած ճարպ | 7 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 48 մգ |
| Նատրիում | 569 մգ |
| Ածխաջրեր | 45 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 16 գ |