Վեգետարիանական մակարոնեղենի բաղադրատոմսը դուք կարող եք ծառայել տաք կերակուրի կամ սառը մի մակարոնեղենի աղցան: Սա արագ եւ հեշտ բուսական մակարոնեղեն բաղադրատոմս է, որը լի է առողջ մանրաթելային եւ սպիտակուցներով եւ հարմար է բուսակերների երեխաների համար:
Այս բաղադրատոմսը ստեղծվել է BUSH'S ® Beans- ի կողմից, Կոնգի Գուտցենը, ՌԴ, դոկտոր, սննդի հրահանգիչ Ամերիկայի Խոհարարական Ինստիտուտում, մայրը եւ «The Sonoma Diet» - ի հեղինակը:
Այս մանկական ընկերական բուսական բաղադրատոմսը փորձարկվել է ընտանիքների կողմից BUSH'S ® լոբի մայրերի եւ երեխաների համար: Kacey, 7, Արեւմտյան Virgina է, խոստանում է, «Սա լավագույն մակարոնեղեն աշխարհում»:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 բաժակ եփած պարույր մակարոնեղեն
- 1 բաժակ թակած
- լոլիկ
- 1 խնձոր թակած սխտոր
- 1 բաժակ վարունգ, կտրեց կեսը երկայնքով, ապա կտրատել 1/4 դյույմ կտորով
- 1/2 բաժակ թակած տապակած կարմիր պղպեղ
- 1 6 ունց ժապավենը մարինացված արտիճուկի սրտերը, drained եւ quartered
- 2 tbsp պահածոյացված սեւ ձիթապտուղ, թակած
- 1 15.5 ունցիա կարող է cannellini լոբի, drained եւ rinsed
- 1 կիտրոն, հյութալի
- 3 tbsp ձիթապտղի յուղ
- 1/4 բաժակ փաթաթված ֆետա պանիր
- Աղ եւ պղպեղ `համտեսելու համար
Ինչպես դարձնել այն
- Մի մեծ գունդի մեջ միացրեք լոլիկ, սխտոր, վարունգ, կարմիր պղպեղ, արտիճուկներ, ձիթապտուղներ եւ եփած մակարոն: Ավելացնել լոբու եւ նրբորեն խառնել:
- Ավելացնել կիտրոնի հյութ եւ ձիթապտղի յուղ: Կարգավորել համեմունքները աղով եւ պղպեղով: Եթե ժամանակը թույլ է տալիս, թող նստեք 1 ժամ:
- Շաղ տալ ֆետայի պանիրով: