Որպես աշխատանքային մայր, դուք ուզում եք շաբաթվա ընթրիք , որը հեշտ է դարձնել եւ արագ հասնել խոհանոցի սեղանին: Ոչինչ ավելի վատ է, քան ձեր ստամոքսը սթափեցնող եւ սոված երեխա: Եկեք խոսենք ամենադյուրին ճաշերից մեկի մասին, անկախ նրանից, թե որքան դատարկ է ձեր ստամոքսը:
Ռեմենով վարունգը ավելի շատ բան է, քան ճաշատեսակը քոլեջում: Դա ձեր նոր սիրած շաբաթվա ընթրիքի հիմքն է : Այս կերակուրը նաեւ մի բան է, որ երեխաները կարող են օգնել ձեզ, որպեսզի օգնի նրանց իրենց մտքերը գցել իրենց գարշելի ստամոքսներից:
Ահա, թե ինչպես դուք եւ ձեր երեխաները կարող են այս կերակուրն անել, այնպես որ այն ստանում է սեղանին, նույնիսկ ավելի արագ:
Չափել եւ եռացնել ջրի ճիշտ քանակությունը
Նախ, երբ դուք դուրս էք վերցնում բոլորի իրերը իր օրվանից, մի երեխա կպցրեք մեծ կաթսա եւ չափիչ բաժակ: Պահեք այս խոհարարական տարրերը ցածր գզրոցներով երեխաների համար մատչելի դարձնելու համար: Ձեր երեխան լրացրեք գավաթը 7 բաժակ ջուրով: Այո, փաթեթը ասում է երկու բաժակ փաթեթ, բայց դա բավարար չէ, որ արիշտա պատրաստել (վստահեք ինձ):
Ձեր երեխային խաղալ Ռամեն արիշտայի հետ
Մինչ դուք զամբյուղի մեջ դնել վառարանը, ձեր երեխային տվեք Ռամեն արիշտա: Դուք կարող եք պարզապես թափել Ռամեն արմատախմբի բլոկը եռացող ջրի մեջ, բայց ավելի լավ է, երբ բլոկը կոտրված է մի քիչ: Տվեք ձեր երեխային ձեր անփոփոխ փաթեթը եւ նրանց կոտրել Ramen արիշտա (yup, շատ զվարճալի):
Պատրաստել Noodle ճիշտ ճանապարհը
Քանի որ դուք օգտագործում եք ավելի շատ ջուր, քան հրահանգները, որ դուք պետք է եփել արիշտա ավելի երկար, սահմանեք ժմչփ հինգ րոպե, եւ ապա համարձակվում ձեր երեխաներին սահմանել սեղանի առաջ ժմչփ դուրս է.
Երեք րոպե տեւողությամբ նշան արթնացեք, որպեսզի նրանց կոտրեք: Ժամացույցից դուրս անցնելուց հետո ջեռոցից հեռացրեք զամբյուղը եւ արգելել լապտերը:
Ընտրեք ճիշտ վերեւը
Լավագույն սննդի կարճուղիներից մեկը խոզի արիշտա է պատրաստում, այնուհետեւ այն սառեցրած ինչ որ մնացորդներով: Դա կարող է լինել հավի, խոզի միս, տավարի միս, սառեցված ծովախեցգետին եւ բեկոն, երշիկ, սպիտակուցի tofu: Այնուհետեւ սառեցրած բանջարեղեն ավելացրեք (կամ բաց թողնել միսը եւ պարզապես արածեցել բանջարեղենը), կարող եք օգտագործել ջրային շագանակներ, շագանակագույն, բրոկկոլի, պղպեղ, սոխ, կանաչ սոխ եւ նույնիսկ կտրտած խաշած ձու:
Դարձնել սնձան ազատ
Եթե դուք չեք կարող ուտել ցորենը, դուք չեք կարող ուտել Ռամեն արիշտա (ես գիտեմ, դա իրական բուֆեր): Բայց կան այլընտրանքային եղանակներ, որոնք այս կերակուրը սնձան ազատ չեն : Գնեք բրնձի արիշտա եւ եփել դրանք հավի արգանակում, մի քանի սնձան ազատ հավի բուլյոնային խորանարդի եւ ակնթարթային Dashi- ի (գտնվելով ձեր տեղական սուպերմարկետի ասիական բաժնում): Դուք կարող եք հրաժարվել հավի բուլյոնից փոշու ձեւով եւ այս պարագայում ձեռք բերել լապտերը հավի արգանակում, այնուհետեւ թափահարել տապակած փոշին շաղ տալ մինչեւ ցանկալի ճաշակ:
Խնդրում ենք հոգնել, եթե bouillon սնձան ազատ է, թե ոչ: Մենք օգտագործում ենք Hormel բրենդը Herbox- ը:
Մեկ այլ խառնաշփոթի տապակած տարբերակն այն է, որ սնձան ազատ սոյայի սոուսը եւ չիլիի յուղի ջերմաստիճանը ավելացնեն որոշ ջերմություն:
Մեծ մեծ ճաշը արագ է ընթանում
Այս ճաշը, անկախ այն բանից, եթե դուք այն սնձան ազատ կամ ոչ, պետք է ձեզ մոտ տասնհինգ րոպե տեւի: Ստորեւ բերված բաղադրատոմսը կծառայի երեք չափահաս ախորժակներին, կամ երկու մեծահասակ եւ երկու երեխա:
Թարմացվել է Էլիզաբեթ Մակգորիի կողմից
Ինչ պետք է ստանաք
- 7 բաժակ ջուր
- 2 փաթեթ Ռամեն արիշտա
- Ոչ փայտի պատրաստման լակի
- 6 ունց. հավի (եփած, շերտերով կամ խորանարդերով, թունա կամ այլ միս)
- 1 բաժակ սառեցված բանջարեղեն ձեր ընտրությամբ
- 2 ձու
Ինչպես դարձնել այն
- 5 բաժակ ջուրը եփել 5 րոպե: Լավ հեռացեք:
- Սփրեյ մի թիակ, չթափող կերակուրով սփրեյով: Ավելի միջին ջերմաստիճանում ավելացրեք Ռամենի արիշտա, բանջարեղեն եւ հավի կամ ձուկ, եթե ցանկանաք:
- Շաղ տալ մի համեմունքային փաթեթ (կամ սաղավարտից ազատ ընտրանքներից մեկը վերը նշվածում) խառնուրդի վերեւում: Խոհեք մինչեւ բանջարեղենը ջերմորեն անցնի, իսկ բրնձի տագնապը փչացնում է:
- Քաղցր ձվեր ձավարեղենի խառնուրդի վրա եւ խառնել տապակել ակտիվորեն մինչեւ ձու լավ եփած: Ծառայել: