Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բանկա (յուրաքանչյուր 15 ունցիա)
- սեւ լոբի , drained եւ rinsed
- 2 բանկա (մոտավորապես 4 ունցիա յուրաքանչյուր) թակած կանաչ չիլիկատներ
- 1 կարող է (14.5 ունցիա) մեքսիկական պատրաստված շոգեխաշած լոլիկ, չմշակված
- 1 կարող է գդալ (14.5 ունցիա) լոլիկ, չմշակված
- 1 կարող է (12-16 ունցիա) ամբողջ քաղցր եգիպտացորեն, drained
- 4-ից 6 կանաչ սոխ, կտրատած
- 2 ճաշի գդալ եւ 2 թեյի գդալ chili փոշի
- 1 թեյի գդալ աղացած նուշ
- 1 փոքր խնձորի սխտոր, աղացած
Ինչպես դարձնել այն
Միավորել բոլոր բաղադրիչները 5-ից 6 կվարտա դանդաղ կաղամբով: Cover- ը եւ եփել բարձր 3-4 ժամվա ընթացքում (կամ եփել 6-8 ժամվա ընթացքում):
Լրացուցիչ Bean ապուր Recipes