Շնորհիվ Joe- ի `այս մեծ համտեսմամբ կարտոֆիլի ապուրը կիսելու համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 8 խոշոր կարտոֆիլ (խորանարդ)
- 1 բաժակ սոխ (թակած)
- 2 ճաշի գդալ կարագ կամ մարգարին
- 2 հավի bouillon cubes
- 2 ճաշի գդալ մաղադանոս փաթիլներ (չոր)
- 6 բաժակ ջուր
- 2 բաժակ կաթ
- 1/2 բաժակ ալյուր խառնված ջրով
Ինչպես դարձնել այն
- Տեղադրել կարտոֆիլ, սոխ, կարագ, bouillon, մաղադանոս եւ ջուր դանդաղ կաթսա / խաշած Pot եւ եփել ամբողջ օրը ցածր է միջին. 1/2 ժամը մեկ ժամ առաջ ծառայելը; ավելացնել կաթի եւ ալյուրի խառնուրդ:
- Ապուրը thickens հետո, պատրաստ է ծառայել:
- Նշում: 1/4 կիլոգրամ Velveeta պանիր ավելացնել պանրի կարտոֆիլի ապուր: 1 կարող է գոլորշիացված կաթը փոխարինել կանոնավոր կաթով:
Ծառայում է 6-ից 8:
Ավելի շատ բաղադրատոմսեր
- Երշիկեղեն եւ կարտոֆիլի ապուր Կալեով
- Խորոված կարտոֆիլի ապուր
- Քաղցր կարտոֆիլի ապուր, խոզապուխտով
- Կարտոֆիլի ապուր, Երկիր խոզապուխտով եւ պանիրով
- Կծու երշիկ եւ կարտոֆիլի ապուր
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 196 |
| Ընդհանուր ճարպ | 8 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 18 մգ |
| Նատրիում | 590 մգ |
| Ածխաջրեր | 24 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 7 գ |