Թխված լոբի եւ երշիկները բնական գործընկերներ են: Դուք կարող եք կատարել այս թխված լոբի երշիկ բաղադրատոմսով որպես մեղմ կամ որպես կծու, ինչպես կցանկանայիք, կախված այն համեմունքներից, որոնք դուք օգտագործում եք եւ երշիկի տեսակը:
Ես սիրում եմ այս բաղադրատոմսը ծառայել ցուրտ ձմեռային գիշերը, սառույցի կամ անձրեւի պատուհանի վրա: Չկա ոչ մի բան, քան նստած է տաք ընթրիքի ժամանակ, երբ եղանակը վատ է դրսից: Այս բաղադրատունը կատարյալ է նրանց համար, ովքեր սիրում են սննդակարգեր:
Եթե ցանկանում եք ձեր սնունդը ավելի շատ լինել մեղմ կողմում, չնկատել jalapeño պղպեղ եւ ավելացնել ավելի շատ կետչուպ: Եթե ցանկանում եք կծու կերակուրներ ավելացնել մեկ այլ jalapeño կամ հավանաբար մեկ այլ պղպեղ, եւ ավելացրեք մանանեխ: Վերջերս հայտնաբերեցի մի հրաշալի նոր մանանեխ, որը պատրաստվում էր հացով աղացած սխտորով, որը պարզապես տպավորիչ է այս բաղադրատոմսով:
Այս բաղադրատոմսը նաեւ բավականին թանկ է, բուֆետը սառը ձմռան ամիսներին: Ծառայել աղցան կանաչ աղցանով եւ ճաշի գդալներով, կամ տնական կամ սառեցված:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ճաշի գդալ կարագ
- 1 սոխ, թակած
- 3 մեխակ սխտոր, աղացած
- 1 jalapeno պղպեղ, աղացած, եթե ցանկանաք
- 1 կարմիր պղպեղ, թակած կամ կտրտած
- 1 ֆունտ լեհական երշիկեղեն, կյելբաշա կամ ամբողջությամբ եփած բրուտով, կտրատած շերտ
- 2 (16 ունցիա) բանկա
- թխված լոբի , չմշակված
- 1 (14 ունցիա) կարող է թխել լոլիկ, չմշակված
- 1/3 բաժակ կետչուպ
- 1/4 բաժակ մանանեխ
Ինչպես դարձնել այն
Մի մեծ հողում կարագը միջին ջերմության մեջ հալեցնում է: Ավելացնել սոխ եւ սխտոր; սոուս եւ խառնել մինչեւ մրցույթի, մոտ 5 րոպե: Ավելացնել jalapeno պղպեղ, օգտագործելով, եւ կանաչ զանգը պղպեղ; եփել եւս 3-4 րոպե:
Ավելացնել երշիկները դեպի բրնձով եւ եփել մինչեւ մի փոքր խաշած, երբեմն երշիկները դարձնելով այն, որպեսզի նրանք հավասարապես եփեն:
Ավելացնել թխված լոբի, լոլիկի, կետչուպի եւ մանանեխի վրա, բրնձի մեջ եւ բերել եռալ:
Կրճատել ջերմությունը ցածր մակարդակով, որպեսզի սնունդը պարզապես սղոցում է եւ եփում, բացվում, հաճախ բորբոքվում, մինչեւ մի փոքր քամված, մոտ 15-20 րոպե: Ծառայել անմիջապես:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 884 |
| Ընդհանուր ճարպ | 29 գ |
| Հագեցած ճարպ | 10 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 11 գ |
| Խոլեստերին | 65 մգ |
| Նատրիում | 1,061 մգ |
| Ածխաջրեր | 116 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 31 գ |
| Սպիտակուց | 45 գ |