Այս հեշտ պատրաստել jalapeno կերակուրը մեծ խանդավառություն է ցանկացած cookout կամ կուսակցության համար: Համոզվեք, որ օգտագործեք ձեռնոցներ ժալապենոսների հետ կապված գործերում :
Ինչ պետք է ստանաք
- 16-18 ժալապենո պղպեղ (բխում եւ սերմերը հանվում են)
- 1/4 ֆունտ (110 գ) ծովախեցգետին
- 1/4 ֆունտ (110 գ) կրեմի միս
- 1/4 բաժակ (60 մլ) սոխ (նուրբ խաշած)
- 3 շերտ բեկոն (կտրտած 1 դյույմ կտորներով)
- Աղ եւ պղպեղ `համտեսելու համար
- 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
Ինչպես դարձնել այն
1. Փոքր բրուտով, սոճե բեկոն կտորներ, սխտոր, սոխ եւ ձիթապտղի յուղ `2 րոպե:
2. Ավելացնել Crab, ծովախեցգետին, աղ եւ պղպեղ, եւ սոուս է լրացուցիչ 2-3 րոպե:
3. Հեռացնել ջերմությունից եւ թույլ տալ սառեցնել: Հեռացրեք խոզապուխտ կտորներ բրեզենտից:
4. Preheat grill միջին ջերմության համար:
5. Մի կտոր բեկոն եւ որոշ ծովամթերքների խառնուրդի մեջ դնել յուրաքանչյուր jalapeno- ի մեջ:
6. Տեղադրեք թեթեւ յուղացված գրիլ grate եւ թույլ են տալիս եփել 6-8 րոպե, երբեմն շրջադարձային, որպեսզի բոլոր կողմերը եփում են:
Հեռացրեք ջերմությունից եւ ծառայեք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 153 |
| Ընդհանուր ճարպ | 5 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 55 մգ |
| Նատրիում | 320 մգ |
| Ածխաջրեր | 18 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 8 գ |
| Սպիտակուց | 12 գ |