Խորովածի հավի պատրաստման մարտահրավերը կանխում է հավի միսը, որը այրվում է ներսից մինչեւ եփում: Սա ավանդաբար լուծվում է խորովածի սոուսով նկարելով հավի մեջ, ճաշ պատրաստելու վերջում: Սակայն այս բաղադրիչը օգտագործում է տարբեր մեթոդ `էլեկտրական բաճկոն: Արդյունքն այն է, նրբաճաշակ, համեղ խորովածի հավի միջոցով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 թեյի գդալ ձեթ
- 3 կտոր հավի կտորներ
- կոսեր աղ եւ սեւ պղպեղ
- 16 ունցիա խորովածի սոուս
- 16 ունցիա նարնջի սոդա
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat էլեկտրական բաճկոն (համեմատել գները) մինչեւ 275 աստիճան F. Ավելացնել նավթ:
- Season հավի երկու կողմերում աղ եւ պղպեղ: Երբ նավթը տաք է, հավի միացրեք թիակին: Brown- ը 2 րոպե առաջին կողմում: Flip.
- Ավելացնել խորովածի սոուս եւ նարնջի սոդա:
- Եփել, երբեմն պտտվում, 35-40 րոպե, մինչեւ որ հավի եփում են:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 931 |
| Ընդհանուր ճարպ | 31 գ |
| Հագեցած ճարպ | 9 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 12 գ |
| Խոլեստերին | 190 մգ |
| Նատրիում | 1,006 մգ |
| Ածխաջրեր | 91 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 65 գ |