Պարզապես սնկով սուսամբարն այս համեղ համբուրգերային սթեյք է:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 1/2 ֆունտ նիհար աղացած տավարի միս
- 1 ծրարի չոր սոխով ապուր բաղադրություն, բաժանված է
- 1/4 բաժակ
- չոր հաց փշրանքները
- 1/4 բաժակ կաթ
- 1 ձու ծանր ծեծել
- 2 ճաշի գդալ բուսական յուղ կամ կարճ
- 2 ճաշի գդալ ալյուր
- 1 1/2 բաժակ ջուր
- 1 կարող է կտրել սունկ, չորացված (4 ունցիա)
Ինչպես դարձնել այն
- Նրբորեն, բայց մանրակրկիտ խառնել տավարի մսից, 3 ճաշի գդալ ապուր բաղադրություն, փշրանքներ, կաթ եւ ձու: Ձեւավորեք 4 շերտեր:
- Բրոնզե շագանակներ ձեթի մեջ: լցնել ավելցուկային ճարպը:
- Ավելացնել մնացած սոխի ապուրի խառնուրդ եւ ալյուր: աստիճանաբար խառնել ջրի մեջ եւ սնկով:
- Cover եւ եփել ցածր ջերմության մոտ 15-20 րոպե, երբեմն բորբոքվում:
Ծառայում է 4:
Related Recipes
Տես նաեւ
Հիմնական բաղադրիչի ինդեքսը
Southern Food Home- ը
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 655 |
| Ընդհանուր ճարպ | 31 գ |
| Հագեցած ճարպ | 12 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 13 գ |
| Խոլեստերին | 388 մգ |
| Նատրիում | 723 մգ |
| Ածխաջրեր | 28 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 63 գ |