Որոշ տարածքներում դժվար է գտնել դեղին մոմ լոբի: Հաշվի առեք գարեջուրի շուկաներից սեզոնում դրանք գնելու եւ սառեցնելու դրանք: Կամ օգտագործել ավելի շատ կանաչ լոբի, պահածոյացված լիմա լոբի կամ այլ բանջարեղեն իրենց տեղում:
Սա այնպիսի աղցան է, որ մարդիկ սիրում են ընտանեկան հավաքույթների, խոհարարական ճաշերի եւ խոհարարների: Կամ պահեք սառեցված սառնարանը սառնարանում եւ վերցրեք այն որպես tailgating party կամ խնջույք:
Հավի միսը եւս լավ լոբի է, ավելացնել աղցանը: Նրանք ավելացնում են ճռճռան հյուսվածք: Տեսեք ավելի շատ ավելացրած եւ ծառայող գաղափարների բաղադրատոմսերի ներքո գտնվող խորհուրդները եւ տատանումները:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 (15 ունցիա) կարող է կտրել կանաչ լոբի
- 1 (15 ունցիա) կարող է կտրել դեղին մոմ լոբի
- 11 (15 ունցիա) կարող է կարմիր երիկամների լոբի (կամ սպիտակ)
- 1/2 բաժակ թակած պղպեղ (կանաչ կամ մի քանի գույներ)
- 1/2 բաժակ խնձորի խնձորի քացախ
- 1/3 բաժակ բուսական յուղ
- 1/2 բաժակ շաքարավազ
- 3/4 թեյի գդալ աղ
- 1 թեյի գդալ պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
- Խտացրեք պահածոյացված կանաչ եւ դեղին լոբի եւ եգիպտացորենի մի կաթիլ: փոխանցել դրանք մեծ սպասարկող գունդ:
- Խտացրեք երիկամների լոբի քամոցով; սառը ջուրը նրանց վրայով վար, մինչեւ որ այն պարզ լինի: Լոբի ավելացրեք գավաթին կանաչ եւ դեղին լոբի հետ:
- Փոքր ամանի մեջ միացրեք քացախը, յուղը, շաքարը, աղը եւ պղպեղը: թափահարել մինչեւ հարթ: Լցնել հագնվելու խառնուրդը բանջարեղենի վրա, ապա նրբորեն նետել բաճկոն:
- Հանել սալադը մինչեւ բաղադրիչները մանրակրկիտ ծածկված են սոուսով: Կազմեք եւ սառչեք առնվազն 4 ժամ:
- Թափահարել կրկին ծառայելուց առաջ:
- Սառեցուցիչներ:
Խորհուրդներ եւ տարբերություններ
- Երեք աղցան աղցան կանաչ սոխով - Կարմիր սոխը փոխարինեք 1/4 բաժակ կտրատած կանաչ սոխով:
- Bean եւ ծաղկակաղամբ աղցան - Բաց թողնել դեղին մոմ լոբի: Կտտացրեք ծաղկակաղամբի միջին գլխի 1/2 բաժինը եւ ավելացրեք դրանք աղցան լոբի հետ:
- Ավելացնել 1 կամ 2 ճաշի գդալ drained pimiento է աղցան հետ միասին զանգի պղպեղ.
- Չորս լոբու աղցան - ավելացնել աղ, սեւ լոբի կամ սպիտակ երիկամի լոբի աղցան:
- Եթե դուք ժամանակին կարճ եք (կամ մածուն բաղադրիչները) հագցրեք աղցան շշալցված իտալական հագնվելու կամ ձեր ընտրության վինեգրետը: Լույսի թեթեւ իտալական հագուստը լավ է աշխատում եւ մեծ համ.
- Զարդարել լոբու աղցան, պինդ խաշած ձվի շերտով, կաթնաշոռով լոլիկով, թարմ թակած մաղադանոսով, փշրված բեկոնով կամ պղպեղով օղակներով:
- Ծառայել աղցանը ռոմինե գազար տերեւների վրա, տոմատի սանրվածքներով կամ ավոկադոյի շերտերով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 392 |
| Ընդհանուր ճարպ | 7 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 13 մգ |
| Ածխաջրեր | 64 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 18 գ |
| Սպիտակուց | 19 գ |